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    MASAJES

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    Esteban David Baeza Vergara
    Este documento proporciona instrucciones para 11 ejercicios de masaje facial. Los ejercicios incluyen masajes circulares en la frente, movimientos ascendentes y descendentes en el entrecejo, masajes sobre las cejas y párpados, masajes ascendentes en la nariz, deslizamientos hacia las mejillas, masajes verticales en las mejillas, masajes debajo de la nariz hacia el labio superior, masajes sobre y debajo de los labios, y masajes ascendentes en el mentón y oblicuos en las mejillas.

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    MASAJES

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    Esteban David Baeza Vergara
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    Este documento proporciona instrucciones para 11 ejercicios de masaje facial. Los ejercicios incluyen masajes circulares en la frente, movimientos ascendentes y descendentes en el entrecejo, masajes sobre las cejas y párpados, masajes ascendentes en la nariz, deslizamientos hacia las mejillas, masajes verticales en las mejillas, masajes debajo de la nariz hacia el labio superior, masajes sobre y debajo de los labios, y masajes ascendentes en el mentón y oblicuos en las mejillas.

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    Este documento proporciona instrucciones para 11 ejercicios de masaje facial. Los ejercicios incluyen masajes circulares en la frente, movimientos ascendentes y descendentes en el entrecejo, masajes sobre las cejas y párpados, masajes ascendentes en la nariz, deslizamientos hacia las mejillas, masajes verticales en las mejillas, masajes debajo de la nariz hacia el labio superior, masajes sobre y debajo de los labios, y masajes ascendentes en el mentón y oblicuos en las mejillas.

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    EJERCICIOS

    1. Masaje haciendo bucles (crculos) con ambas manos (o dedos


    pulgares) a la vez, empezando en el centro de la frente y terminando
    en los laterales (Msculo frontal).
    2. Masaje en el centro de la frente hacia el entrecejo, con
    movimientos ascendentes y descendentes, verticales (Msculo
    frontal).
    3. Masaje por encima de las cejas desde la parte interior hacia la
    exterior.
    4. Masaje por los prpados superior e inferior, con movimientos
    desde el interior hacia el exterior (Msculo orbicular del ojo).
    5. Masaje sobre la nariz con movimientos ascendentes. (Msculo
    nasal).
    6. Descender suavemente por los laterales de la nariz, y luego
    deslizar hacia la mejilla.
    7. Masaje en las mejillas, con movimientos verticales ascendentes.
    8. Masaje por debajo de la nariz hacia el centro del labio superior.
    9. Masaje por encima y debajo de los labios del centro a los laterales
    (Msculatura orbicular de los labios).
    10. Masaje en el mentn de abajo hacia arriba.
    11. Masajes oblicuos en las mejillas, desde las comisuras hacia
    arriba.

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