Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 57 vistas

    Brain Gym

    Cargado por

    pensador
    El documento describe la técnica de "Brain Gym" o "gimnasia cerebral", creada por el sociólogo Paul Dennison para mejorar funciones cerebrales como la concentración y la creatividad. Consiste en una serie de 26 movimientos corporales sencillos que ayudan a conectar los hemisferios cerebrales. Se utiliza principalmente con niños pero también en entornos laborales. Se explican 7 ejercicios específicos de Brain Gym, como gateo cruzado y la lechuza, y sus beneficios para áreas como la capacidad visual, la

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Brain Gym

    Cargado por

    pensador
    57 vistas3 páginas
    El documento describe la técnica de "Brain Gym" o "gimnasia cerebral", creada por el sociólogo Paul Dennison para mejorar funciones cerebrales como la concentración y la creatividad. Consiste en una serie de 26 movimientos corporales sencillos que ayudan a conectar los hemisferios cerebrales. Se utiliza principalmente con niños pero también en entornos laborales. Se explican 7 ejercicios específicos de Brain Gym, como gateo cruzado y la lechuza, y sus beneficios para áreas como la capacidad visual, la

    Descripción original:

    Ejercita tu cerebro

    Título original

    BRAIN GYM

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    El documento describe la técnica de "Brain Gym" o "gimnasia cerebral", creada por el sociólogo Paul Dennison para mejorar funciones cerebrales como la concentración y la creatividad. Consiste en una serie de 26 movimientos corporales sencillos que ayudan a conectar los hemisferios cerebrales. Se utiliza principalmente con niños pero también en entornos laborales. Se explican 7 ejercicios específicos de Brain Gym, como gateo cruzado y la lechuza, y sus beneficios para áreas como la capacidad visual, la

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    57 vistas3 páginas

    Brain Gym

    Cargado por

    pensador
    El documento describe la técnica de "Brain Gym" o "gimnasia cerebral", creada por el sociólogo Paul Dennison para mejorar funciones cerebrales como la concentración y la creatividad. Consiste en una serie de 26 movimientos corporales sencillos que ayudan a conectar los hemisferios cerebrales. Se utiliza principalmente con niños pero también en entornos laborales. Se explican 7 ejercicios específicos de Brain Gym, como gateo cruzado y la lechuza, y sus beneficios para áreas como la capacidad visual, la

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como pdf o txt
    de 3

    BRAIN GYM

    El socilogo estadounidense Paul Dennison, despus de tener


    varias experiencias con sus pacientes que acudan a l por
    problemas de aprendizaje, expresin, concentracin, entre otros,
    busc la forma de comunicar las neuronas de las persona.
    Es as como cre Brain Gym o gimnasia cerebral, la cual logra unir
    el hemisferio cerebral izquierdo con el derecho provocando as
    un mayor nivel de concentracin, creatividad, mejorar las habilidades
    motrices y propiciar el aprendizaje.
    Esta gimnasia para el cerebro es utilizada tambin como una
    herramienta til para solucionar problemas de lectura, escritura,
    dislexia o hiperactividad.
    Estos ejercicios son usados principalmente en nios desde los 6
    meses, pero tambin son aplicados en algunas empresas donde se
    busca la unin del equipo, potenciar la creatividad y la motivacin. Se
    ha expandido al punto de estar presente en al menos 80 pases del
    mundo. En Inglaterra el Brain Gym se aplica a escuelas pblicas
    donde es patrocinado por las autoridades locales, financiada por el
    Estado y si los profesores lo aplican a los estudiantes, cuentan como
    crditos extra para ellos.
    Existe una serie de 26 movimientos corporales sencillos que
    ayudan a conectar ambos hemisferios del cerebro, pero ac les
    presentamos 7 ejercicios prcticos para realizar en cualquier
    situacin.
    Recomiendan realizar los ejercicios todos los das por 30 segundos
    y repetir cada uno unas 10 veces. Adems, antes de comenzar es
    necesario mantener una respiracin abdominal (no torcica) y beber
    un poco de agua. Veamos cmo ejercitar el cerebro.
    1. Gateo cruzado
    Tocar enrgicamente la rodilla izquierda con el codo derecho y
    viceversa.
    Activa el cerebro para mejorar la capacidad media visual, auditiva,
    kinesiolgica y tctil.

    Favorece la concentracin.
    Mejora los movimientos oculares.
    Mejora la coordinacin.
    2. La lechuza
    Poner una mano sobre el hombro del lado contrario, apretndolo
    firme, y girar la cabeza hacia ese lado. Respirar profundamente y
    botar el aire girando la cabeza hacia el hombro contrario. Repetir el
    ejercicio con el otro lado.
    Estimula la comprensin lectora.
    Libera la tensin del cuello y hombros.
    3. Doble Garabateo
    Dibujar con las dos manos al mismo tiempo, hacia adentro, afuera,
    arriba y abajo.
    Estimula la escritura y la motricidad fina
    4. Botones del cerebro
    Poner una mano en el ombligo y con la otra mano dibujar unos
    botones imaginarios en la unin de la clavcula con el esternn (como
    hacia el pecho), haciendo movimientos circulares en sentido del reloj.
    Estimula la vista
    Mejora la coordinacin bilateral.
    5. Bostezo enrgico
    Poner la yema de los dedos en las mejillas, simular un bostezo y
    hacer presin con los dedos.
    Estimula la expresin verbal y la comunicacin.
    Oxigena el cerebro, relaja la tensin del rea facial.
    Mejora la visin.
    6. Ocho perezoso o acostado
    Dibujar imaginariamente o con lpiz y papel, un ocho grande
    acostado (de manera horizontal: ). Se comienza a dibujar en el

    centro y se contina hacia la izquierda, se vuelve al centro y se


    termina el ocho al lado derecho.
    Estimula la memoria y la comprensin.
    7. Sombrero del pensamiento
    Poner las manos en las orejas y tratar de quitarle las arrugas
    empezando desde el conducto auditivo hacia afuera.
    Estimula la capacidad de escucha.
    Ayuda a mejorar la atencin, la fluidez verbal y a mantener el
    equilibrio.
    Practicas alguno de estos ejercicios?, Qu otras tcnicas
    tienes para despertar el cerebro?

    También podría gustarte