Taller de Chakras Muladhara

Mabel I. Mller
Maestra y terapeuta Holstico

1 Chakra: chakra Basal

Nombre en sanscrito MULADHARA significado Raz

El loto de los 4 ptalos

Simbolismo de su yantra;
Se representa este centro como un loto de cuatro ptalos y un cuadrado
Esta figura puede considerarse como una representacin de las cuatro
estaciones y de la firmeza fundamental del mundo material.
Estos cuatro ptalos representan asimismo los cuatro elementos del reino
material. (Tierra, fuego, agua, aire)
Dentro del cuadrado vemos un tringulo invertido que remata por debajo una
columna de energa, representacin de Sushumna. Dentro del tringulo se
representa al Kundalini enrollado alrededor del lingam 1* de Shiva.
Debajo del tringulo aparece un elefante de siete trompas, llamado Airavara, y
que expresa el carcter pesado y material de este chakra
Tambin podramos vincular a este centro al dios de cabeza de elefante Ganesha,
el Seor de los Obstculos. Otras deidades representadas dentro del cuadrado
son el Brahma nio de cinco caras, que disipa los temores, y la diosa Dakini,
manifestacin de Shakti (En el marco del hinduismo, el trmino snscrito Shakti
designa a la energa o potencia activa de un Deva (dios masculino), personificada
como su esposa.) a este nivel, cuyos atributos son la jabalina, la espada, la copa
(con el elixir de la vida) y la calavera. En el centro figura el smbolo del sonido
raz que se cree contiene la esencia del chakra y es Lam.
1 *(

Si bien el lingam es un smbolo comn, compartido por la mayora de los ritos, no slo en la
India, sino a lo largo de la historia universal, para el Tantra tiene una significacin especial, ya que
ampla el extendido concepto de falo. Los textos tntrico llaman lingam al conjunto formado por el
rgano masculino engastado en el sexo femenino. Este smbolo unificado tiene un papel
fundamental en todos los ritos tntrico).

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Elemento: Tierra
En el Ayurveda tambin se asigna al chakra radical el Sol, como dador original
de la vida.
Funcin: Esta relacionada con la energa fsica y el deseo de vivir en esta
realidad terrenal.
Situaciones asociadas: Hogar, Familia, races. Dinero, disciplina, supervivencia
Localizacin fsica: Perineo base de la columna vertebral Est unido con el
hueso coxal y se abre hacia abajo.

Manifestacin fsica: Lo slido (los huesos, el intestino grueso. pies y piernas).

Anatoma asociada: Glndulas suprarrenales, zona baja de columna vertebral,
ano, vejiga, riones, pies, piernas, intestino grueso
Color: Rojo intenso
Fuerza activa: la gravedad
Piedras relacionadas Cuarzo fume, nice, negro, turmalina negra, hematite,
obsidiana oscura
Alimentos relacionados: Protenas, carnes, guisos fuertes, vino tinto
Sentido: Olfato
Mantra: LAM - HUM
Arte: Artesana en cermica, barro,

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Aroma incienso
Adicciones: Caf, marihuana, herona

Si lo observamos con objetividad, comprobaremos que una gran parte de la

humanidad est en el nivel de Muladhara, bien porque muchos individuos
todava no han podido dominar todo lo que exige nuestra existencia fsica, o
bien, porque otros habiendo logrado un buen nivel material y econmico se
guan slo por un egosmo craso y total, no siendo la vida ms que una
satisfaccin alocada y copiosa de los instintos.
El control y equilibrio de Muladhara, permite tener buen manejo sobre la
materia en el sentido de poder cubrir nuestras necesidades fundamentales; pero,
a la vez Muladhara impide que nuestras vidas estn slo controladas por una
serie de necesidades fsicas que hay que satisfacer.

Quien obtiene una victoria sobre otros hombres

es fuerte, pero quien la obtiene sobre
s mismo es todopoderoso.
Lao-Tse

Est relacionado con la cantidad de energa fsica y el deseo de vivir en la

realidad fsica.
Es el emplazamiento de la primera manifestacin de la fuerza vital en el plano
fsico, el centro de la energa.
La base de la columna vertebral es la sede del primer chakra; se es el
fundamento de todo nuestro sistema, la piedra sobre la cual deben descansar
todos los dems chakras. Guarda relacin con todas las cosas slidas y
terrestres, como el cuerpo, la salud, la supervivencia, la existencia material y
monetaria, y nuestra capacidad para atender y manifestar nuestras necesidades.
Es la necesidad corporal de mantenerse vivos y en buen estado de salud, y la

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necesidad mental de admitir la limitacin y la disciplina esenciales para la

manifestacin.
La construccin de una existencia, la seguridad material y la conservacin de la
propia especie mediante la fundacin de una familia, tambin entran dentro del
mbito de accin del primer chakra, al igual que la sexualidad como funcin
corporal y como medio para la procreacin.
Su color rojo muy saturado, vibrante, es el color de los comienzos, el que tiene la
longitud de onda ms larga y la frecuencia de vibracin ms baja del espectro
visible. El chakra radical forma el fundamento ms importante de la vida y la
fuente de la energa vital para los chakras superiores.
Aqu estamos unidos con la reserva de energa inagotable la energa Kundalini.
En l arrancan tambin los tres canales principales, Sushumna, Ida y Pingala.
A semejanza de nuestro corazn en el cuerpo fsico, el chakra basal es el punto
inicial de nuestro sistema de circulacin de la energa no material.
Adems, es donde se asienta el subconsciente colectivo, a cuyo conocimiento
memorizado tenemos acceso aqu.
Debe estar compensado con el sptimo chakra, para mantener el equilibrio
interior del hombre.

Los sub-Chakras menores de las rodillas y los pies, transmiten las sensaciones
entre el suelo y la mdula espinal, informacin que coordina la actividad motriz,
estos son sub-chakras de los chakras primero y segundo y puntos de contacto
con la tierra para el enraizamiento del organismo en conjunto.
A nivel del primer chakra tenemos el vrtice energtico ms denso. Privar de
atencin a nuestro fundamento sera construir sobre arenas movedizas. Ignorar
ese chakra o sus elementos sera una amenaza a la propia supervivencia, tanto
a nivel individual como colectivamente para nuestra especie. Si no equilibramos
el chakra en cuestin antes de atender a los dems, habramos crecido sin echar
races, faltos de fundamento, y nos faltar la estabilidad indispensable para el
verdadero progreso. Los terrores injustificados pueden ser un sntoma de que
est daado el fundamento del primer chakra.
Enfrentndonos a ellos contribuiremos a su despertar.
En su libro Nueva gua de los Chakras, Anodea Judith habla de la importancia de
la toma de fundamento y explica que es un proceso de contacto dinmico con la
tierra, con todas sus asperezas, sus fronteras y sus limitaciones. Combinando la
relajacin con la energetizacin permitimos que nuestra energa sutil se condense
y solidifique. Con eso reforzamos nuestra solidez, nuestra presencia en el aqu y el
ahora, y nos dinamizamos a expensas de la vitalidad procedente de la sustancia
de los chakras inferiores. La toma de fundamento implica la apertura de los
chakras inferiores, la fusin con la fuerza de la gravedad, el descenso profundo al
interior del vehculo corporal. A falta de fundamento, somos inestables. Perdemos

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nuestro centro, no tocamos con los pies en el suelo, o nos extraviamos en un

mundo de fantasas. Significa que hemos perdido nuestra capacidad de
contenernos, de sujetarnos a nosotros mismos. Cuando tomamos fundamento
estamos abajo, humildes y prximos a la tierra, la sensacin es de tranquilidad,
solidez y claridad.
Los chakras sobrecargados difcilmente estn armnicos, pero la toma de
fundamento permite abrir una va que canaliza ese exceso de tensin. La toma
de fundamento aporta claridad por medio de la serenidad. Cada accin produce
una reaccin. Si conseguimos serenar nuestras reacciones en cualquier punto
de un crculo vicioso, seremos capaces de detener ese crculo vicioso.
Las dificultades que muchos sufren provienen de tener los chakras superiores
demasiado activos, a la vez que los inferiores carecen de la estabilidad necesaria
para soportar el bombardeo de energas psquicas que captan a su alrededor.
Es til el ejercicio fsico, la toma de fundamento o practicar una manualidad.
Para muchas personas, el trabajo mismo es una actividad que da fundamento.
Adems de suministrar esa unidad bsica de supervivencia que es el dinero, la
rutina de ocuparse en una actividad habitual, obedeciendo a un horario regular,
puede constituir la estructura bsica que sirve de armazn a toda la existencia.
Aunque aburrida a ratos, esa rutina puede ser verdaderamente beneficiosa,
dentro de sus mismas limitaciones, porque construye un fundamento.
Por concentracin y repeticin las energas adquieren as densidad suficiente
para manifestarse.
El que tiene que luchar en condiciones de cambio permanente se agota a nivel de
supervivencia, puesto que se ve obligado a rehacer los fundamentos una y otra
vez. Slo la concentracin y la repeticin permiten adquirir la experiencia
suficiente en un determinado sector y dan lugar a una manifestacin ms amplia
en forma de objetivos, sean stos materiales o ideolgicos.
El nivel de conciencia del primer chakra se centra alrededor de la supervivencia,
identificar las necesidades y satisfacerlas; encontrar soluciones a todos nuestros
desafos humanos es realmente una cuestin de identificar nuestras necesidades
y buscar cmo lograr satisfacerlas. La seguridad y la satisfaccin de necesidades
son problemas del primer chakra. Algunas de las necesidades bsicas que se
relacionan con la comida y las adicciones incluyen:
Sentirse seguro.
Tener la sensacin de estar bien.
Sentirse amado.
Ser alimentado.
Para enfrentar cualquier reto, el primer paso es identificar la necesidad. El
segundo paso es acogerlo, no negarlo o intentar suprimirlo. El tercer paso es
imaginarnos cmo podemos satisfacer estas necesidades sin hacernos dao,
promoviendo nuestra salud y felicidad. La activacin del primer chakra crea una

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base energtica que nos conecta a nuestros cuerpos, a la Tierra y a las

sensaciones fsicas.
Un primer chakra equilibrado nos da un sentido de pertenencia y seguridad en
el plano fsico y hace posible recibir y manifestarnos. Conectado a tierra nuestro
primer chakra, podemos usar nuestros dones especiales para ganarnos la vida y
realizar nuestra singular contribucin al mundo.
Resumiendo, identificamos el primer chakra con la Subsistencia, la Fortaleza, la
Voluntad de vivir, el Valor, la Abundancia. Cuando est en equilibrio sentimos
plena confianza en la vida, cuando est desequilibrado sentimos inseguridad y si
est poco desarrollado mostramos prepotencia, intolerancia, sometimiento, o nos
aferramos a lo material. Hemos comentado que su color es el rojo, pero cuando
logramos elevar su vibracin, tambin su color cambia al magenta, un rojo
brillante teido de azul/violeta.
PRIMER CHAKRA ARMONICO:
Cuando la fuerza vital est en pleno funcionamiento, la persona muestra un
poderoso. deseo de vivir en la realidad fsica, a travs de los chakras inferiores,
en combinacin con un poderoso flujo que desciende por las piernas, se llega a
una afirmacin clara y directa de la potencia fsica.
El cccix acta como bomba de energa en el nivel etreo, ayudando a encausar
el flujo energtico hacia arriba por la columna vertebral. Esta afirmacin de la
potencia fsica, combinada con la voluntad de vivir, da al individuo una
"presencia" de poder y vitalidad. Declara estar aqu ahora" y tiene los pies bien
afirmados sobre la realidad fsica. La "presencia" del poder y la vitalidad
emanan de l en forma de energa vital. Frecuentemente acta como un
generador, dando energa a quienes le rodean y recargando sus propios sistemas
energticos.
Cuando este chakra funciona armnicamente, experimentamos una profunda y
personal unin con la Tierra y sus criaturas, nuestra fuerza vital no esta
enturbiada, estamos satisfechos en nosotros mismos y en la vida, ante la
estabilidad y la fortaleza interior resulta fcil realizar nuestros objetivos en el
mundo.
Vivimos la tierra como un lugar seguro en el que recibimos todo cuanto
necesitamos: dedicacin, alimento, seguridad y proteccin.
PRIMER CHAKRA DESARMONICO O BLOQUEADO:
Cuando el centro coccgeo est bloqueado, la mayor parte de la vitalidad fsica
queda anulada y la persona no produce una fuerte impresin en el plano fsico.
No est aqu". Evitar la actividad fsica, su energa estar baja y puede que
incluso sea "enfermiza". Carecer de podero fsico.
Cuando existe una disfuncin del chakra radical, nuestro pensamiento y accin
da vueltas en torno a la posesin y la seguridad material, as como tambin a

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los estmulos y placeres sensoriales, por ejemplo la buena comida, las bebidas
alcohlicas, el sexo, etctera.
Con un chakra basal bloqueado, nuestra constitucin corporal es dbil y pose
poca capacidad de resistencia fsica y anmica.
Lo cotidiano nos preocupa en demasa y son fuertes los sentimientos de
inseguridad.
Otra fuerte caracterstica de basal bloqueado es el sentimiento de no pisar tierra
firme, sentirnos no presente. Nos resultan difciles los desafos de la vida, y
pocas veces logramos imponernos ante el otro, Por lo general queremos que
alguien nos solucione la vida hasta en las situaciones ms simples.
Resulta difcil dar y recibir con franqueza. Tendemos a protegernos y
delimitarnos. El no poder desprenderse y el querer retener se manifiesta en el
plano corporal en forma de estreimiento, sobrepeso, o ambas Nos aferramos a
determinadas ideas y ambiciones. Cuando estas ideas son desafiadas por las
circunstancias o por otras personas, reaccionamos excitndonos y enojndonos
con facilidad.
La imposicin violenta de los propios deseos e ideas cae asimismo dentro del
mbito de un chakra radical trastornado. La ira, el enojo y la violencia son en
ltimo trmino mecanismos de defensa que apuntan a una carencia de
confianza. Detrs est siempre la angustia de perder algo o incluso de no recibir
algo esto nos transmite inseguridad.
La Tierra es un lugar que debe ser dominado y explotado, para garantizar la
supervivencia del hombre. As la destruccin del equilibrio natural, son
sntomas de una alteracin del chakra radical en la mayora de los hombres
actuales.
Si no se activa este chakra antes de atender a los dems, habramos crecido sin
echar races, faltos de fundamento y no habr estabilidad.
La verdadera trampa del mundo fsico estriba en la creencia de que ste sea la
realidad esencial nica de que estamos hecho y no un nivel entre otros varios.
Pero no hay que caer en el extremo contrario de negar el yo fsico, porque
entonces la unidad coherente de la conciencia no es posible y el primer chakra
se cierra porque no se aceptan las limitaciones y la disciplina esencial para la
manifestacin en la materia.

Si se desarrollan unilateralmente los chakras superiores, una hipofuncin del

chakra radical puede transmitirte el sentimiento de no pertenecer a esta Tierra y
al no captar correctamente la energa vital elemental de la tierra a travs de la
chakra basal se produce, en ocasiones en combinacin con bloqueos del chakra
sacro y del chakra del plexo solar, en algunos una reaccin de huida produce
desequilibrios en el sistema alimenticio Ej. Anorexia,

FUNCIONES DE LAS GLNDULAS SUPRARRENALES

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Son dos glndulas de secrecin interna, de forma piramidal de base inferior,

estn situadas una a cada lado de la cavidad abdominal, por encima del polo
superior de ambos riones. Cada uno mide 30 mm. de altura, 45 mm de
anchura y 6 mm de grosor, el peso de las dos glndulas juntases de unos 7-8
gramos, la de la derecha es generalmente ms pequea que la izquierda las
glndulas suprarrenales producen las siguientes hormonas:
Sustancias elaboradas por la corteza
Glucorticoides: de accin antiinflamatoria, antialrgica y de efectos sobre la
presin arterial.
Mineral corticoides: de accin reguladora del sodio y el potasio, sobre todo a
nivel renal, pero tambin en las glndulas salivales, sudorparas y del tramo
gastrointestinal..
Sexuales: hormonas elaboradas en mnima parte por la corteza suprarrenal, son
qumicamente iguales y ejercen la misma funcin biolgica que las elaboradas
por las glndulas sexuales.
Sustancias elaboradas por la mdula suprarrenal
Adrenalina y Noradrenalina: Hormonas iguales a los neurotransmisores. La
diferencia es que los neurotransmisores ejercen su accin biolgica slo en el
lugar en que son liberadas, mientras que las de origen suprarrenal son vertidas
directamente en la sangre. En la zona suprarrenal se produce mayor cantidad de
adrenalina que de noradrenalina, lo cual no ocurre as en las terminales
nerviosas simpticas que producen los neurotransmisores.

Las siguientes asanas de yoga sirven para estimular y liberar la

energa del chakra Muladhara:

Posturas bsicas
Casi todo lo que implique un contacto con la Tierra sirve para tomar
fundamento. Lo primero es llevar la energa hacia los pies y los ejercicios
bioenergticos que siguen son excelentes para este propsito:
De pie, en postura cmoda, con los brazos colgando a los lados. Ponte de
puntillas y luego descarga con fuerza sobre los talones, doblando las rodillas al
mismo tiempo, como si quisieras hundirte en el suelo. Para dar ms nfasis a
este movimiento puedes tambin subir y bajar los brazos, subrayando el sentido
descendente. Reptelo varias veces, es un buen ejercicio de calentamiento.

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Tadasana la postura de la montaa

En pie, las piernas separadas a la anchura de las caderas o poco ms, las
puntas de los pies en ligero ngulo hacia el exterior, las rodillas levemente
flexionadas en vertical con los pies. Sentimos la solidez y la fuerza que el suelo
comunica al abdomen. Mantenemos la postura unos momentos mientras
imaginamos que estamos defendiendo nuestro terreno ante una situacin difcil.
Si queremos cargar un poco ms de esfuerzo sobre las piernas, inhalamos y
flexionamos las rodillas. Al tiempo de exhalar nos erguimos. Repetir durante
varios minutos, pero procurando no agarrotar las rodillas ya que entonces se
rompera el circuito de toma de fundamento

Uttanasana El elefante
Inclnate hacia abajo con las piernas algo flexionadas y apoya las palmas de las
manos en el suelo. Puedes gatear hacia delante tan pronto como te resulte
incmodo el mantener la postura esttica. Inhala y flexiona las rodillas hasta
formar un ngulo de unos 45 grados; exhala y estira las rodillas hasta poner las
piernas casi rectas, pero sin forzar jams la posicin. Repite el ejercicio hasta
que notes un estremecimiento o la irrupcin de una corriente de energa en las
piernas, lo que suele ocurrir al cabo de unos minutos si se ejecuta
correctamente. Por ltimo, incorprate despacio, con la espalda doblada y el
vientre relajado, y te yergues hasta retornar a la postura de pie. La respiracin
debe permanecer profunda y regular durante estos ejercicios; puedes exhalar
cualquier sonido que te parezca natural. Flexiona un par de veces las rodillas,
sacude las piernas y qudate en postura de descanso, notando los efectos.
Reptelo las veces que te parezca conveniente. (Hay que tener en cuenta que si
sentimos presin en la zona del tercer ojo debemos bajar lentamente a fin de
eliminar dicha presin)

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Apanasana Rodilla al pecho

Comience recostndose en el suelo sobre la espalda.

Inhale, luego exhale, llevando las rodillas hacia el pecho, y abrace las piernas
con los brazos. Tambin puede dejar las manos descansando en las rodillas.
Mantenga la posicin y respire La intencin es desenrollar la espina en contra
del suelo, comenzando con la espalda baja, espalda alta y la parte de atrs del
cuello. Lleve el mentn hacia arriba, de tal forma que el cuello descanse en el
suelo tambin.
Beneficios:
Relaja y estira la espalda y el cuello.
Libera tensin en la espalda baja.
Relaja la mente.

SONIDO
El uso apropiado del sonido remueve los bloqueos energticos negativos
convirtindolos en positivos de tal manera que acta sobre puntos particulares
del cuerpo fsico y psquico facilitando el desarrollo de la creatividad, la sanacin
y el aprendizaje sobre uno mismo. Las vibraciones sonoras actan sobre el
movimiento del Prana redistribuyendo, consecuentemente, la energa. Nuestros
ritmos naturales, diferentes en cada individuo, permiten adecuar cada actividad
a un determinado estado de reposo, relajacin y fluidez que favorece la
resistencia fsica y la lucidez mental. Incluso algunas tcnicas ritmo fonticas
inducen, con el tiempo, una activacin neurosensorial que incrementa la
atencin, la concentracin y la memoria.
Basta pensar que el odo es responsable del equilibrio y la orientacin en el
espacio
Si usamos el sonido para activar el chakra Muladhara podemos hacerlo
entonando su Mantra LAM. Tambin la vocal que tiene asignada, la U y si
podemos entonarla con la nota de la escala musical que le corresponde DO,
ser mucho ms efectiva ya que desencadena un movimiento dirigido hacia

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abajo, en direccin a las races. Te conduce a las profundidades del

subconsciente y activa las energas terrqueas originales del primer chakra.

MANDALA
Trabajar con estos mndalas para activar tu chakra jugando, aunque no parezca
si te concentras en el dibujo y te predispones a Solo concentrarte en ello.
Trabaja con los materiales que quieras, colores, pinturas etc.
El efecto se logra si no te levantas a cada rato a buscar algo, tengo todo a mano,
me siento y comienzo a trabajar, SALGA LO QUE SALGA todo es positivo
Por ejemplo podes trabajar desde adentro hacia fuera desde afuera a dentro o
desde donde quieras hacia donde quieras, NO TE ESTRUCTURES solo pinta.
Algunos ejemplos

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MUDRA
Prithivi (Mudra de la tierra)
Es el mudra de nuestra amada y apreciada Madre
Tierra.
Propiedades
Despertar toda la confianza en la vida y en uno mismo.
Ayuda a sentirte seguro y con la fe suficiente en que
tendrs un trnsito firme y slido en la vida.
Es ideal para aquellas personas que se sienten inseguras o son muy tmidas.
Ayuda en cuestiones materiales como la bsqueda de empleo, el dinero, etc.
Realizando este mudra con mucha fe todos los das, podemos ver realizados
nuestros sueos ms materiales.
Ejecucin
Se ejecuta con las dos manos. Ambas manos apoyadas en las piernas junta las
yemas de los dedos pulgar y anular y estira los dems dedos.
Mantenemos este mudra durante aprox. 10 a 15 de ser posible dos o tres veces
por da. Respiracin natural y relajada, espalda derecha, pies en tierra.
Al inhalar sentimos que sube desde nuestros pies hasta la corona, toda la
energa de la madre tierra.
Al exhalar enviamos a tierra, desde nuestra corona y atravesando todo nuestro
cuerpo hacia los pies, todos los sentimientos y situaciones que debamos
transmutar.

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MEDITACION en chakra basal

Nos sentamos en postura cmoda, columna recta, ambiente armnico
Recorrer mentalmente la columna desde su base y visualizar all una luz rojobordo
Quedarse observando esa luz alimentando su permanencia unos momentos
Nos conectamos ahora con nuestra respiracin.
Llevamos el aire a lo largo de la columna como si nuestra columna fuese un tubo
por donde circula la respiracin, observamos unos momentos como nuestra
respiracin recorre vrtebra por vrtebra desde el tercer ojo hacia la base de la
columna y desde la base de la columna hacia la coronilla.
Ahora con cada exhalacin el aire recorre desde coronilla hacia el sacro y
continua hacia la tierra, visualizamos como si naciesen races desde nuestro
sacro hacia la tierra, que crecen y crecen mas conectndonos plenamente con la
madre tierra.
Inhalar confianza, seguridad, abrigo, provisin desde nuestra madre primigenia,
ella no solo nos protege sino que transmuta todos nuestros patrones mentales,
hacia un cambio, hacia la vida plena.
Con cada exhalacin sentimos como desaparecen nuestras inseguridades,
nuestros temores
La fuerza de la vida fluye permanentemente en nuestro cuerpo, inhalar
seguridad, gratitud, confianza
Exhalar sintiendo cada vez ms fuerza, estabilidad y conexin con la tierra,
somos parte de ella.
Continuar unos minutos mas inhalando fuerza y vitalidad
Exhalando conectndonos cada vez mas con la tierra para que ella nos provea de
total estabilidad.
Inhalar profundamente y al exhalar enviar a lo largo de nuestra columna hacia
la coronilla toda la energa de la madre tierra.
Para terminar entonamos tres veces el mantra Om

Hombres de gran conocimiento descubrieron los chakras, sus funciones, sus

ptalos, sus sonidos, su infinito, su correlacin y sus poderes. Estos hombres
encontraron que la vida del ser humano est totalmente basada en estos
chakras y con base en ellos desarrollaron una ciencia completa.
Yogui Bhajan

Bibliografa:

Los Chakras un camino de desarrollo espiritual Stella Lanatuoni

Evolucin a travs del sistema de Chakras Pepa Vidal Guerola
Nueva Gua de los Chakras Anodea Judith

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Psicologa Experimental Web.

http://www.mind-surf.net/chakras.htm
http://www.geschichteinchronologie.ch/ps/Owusu_mandalas-parapintar-en-meditacion-ESP.html

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