Como Entrenar para Un Torneo de Memoria Rápida (I)

Como entrenar para un torneo de memoria rpida (I)
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Como entrenar para un torneo de

memoria rpida (I)
Rickt T.
El entrenamiento para un campeonato de memoria es una de las

mejores cosas que puedes hacer para mejorar tu cerebro. Har
que domines las tcnicas de la memoria. Pero adems de eso,
entrenando para el campeonato exigirs el mximo esfuerzo a tu
cerebro, retndolo. Y como sabes este blog trata de desafiar a tu
cerebro.
El estrs (bueno) que vas a sufrir, llevar a tu cerebro a sus lmites.
Adems tendrs que socializar con otros participantes. Todos
beneficios, sin inconvenientesexcepto un bonus que tendrs que
entrenar lo quieres intentar?
El campeonato
Hay muchas campeonatos de memoria alrededor del mundo el
cual puedes participar. El nico que voy a describir en este artculo
es el Speed Memory Championship.Este concurso fue creado en el
2007 por el memorizador ms rpido del mundo Ramn Campayo.
El concurso se diferencia de otros en que las pruebas del
Campeonato se realizan a una velocidad increble. En lugar de
memorizar cosas durante horas, el Campeonato Speed Memory
consta en memorizar en el plazo de unos pocos segundos. Es una
competicin donde lo importante es memorizar rpido en lugar
de memorizar mucho .
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Para el Campeonato, cada participante usa el mismo programa de

ordenador, el Speed Memory Simulator, que funciona en
plataformas Windows. El mismo simulador puede ser usado en
casa para entrenar por el participante. Esto es una pieza increble
de software hecha por Jose M Bea, y que puedes descargarte
gratis en cualquier momento desde este enlace.
Cada ao hay unCampeonato Internacional,pero el Campeonato
Mundial es solo una vez cada dos aos .
Durante las competiciones , tanto los internacionales como los
Campeonatos Internacionales los participantes pueden
conseguir ttulos de maestra, en base a su puntuacin (una
lista de ttulos y puntuacin necesarios aqu). Sin embargo, el ttulo
de Campen del Mundo solo se puede obtener durante un
Campeonato Mundial.
El prximo Campeonato Mundial se celebrar en Londres en
2015.Si quieres participar, este es el lugar donde empezar.
Las pruebas
La competicin se compone de 6 pruebas diferentes
Nmeros decimales en 1 segundo
En esta prueba, tienes que memorizar tantos decimales como te
sea posible en 1 segundo. Los nmeros se muestran durante 1
segundo y entonces tienes que recordarlos y escribirlos debajo.
Para este propsito necesitas entrenar tu memoria eidtica,
trabajando tu memoria y tus habilidades para convertir nmeros a
palabras.
Nmeros decimales en 4 segundos
Lo mismo que la prueba anterior pero en 4 segundos. Al aumentar
el tiempo de 1 segundo a 4 segundos, esta prueba requiere el uso
adicional de habilidades mentales, donde necesitas producir
visualizaciones en tu mente para que se peguen durante ms
tiempo.
Nmeros binarios en 1 segundo
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Funciona de la misma manera que los nmeros decimales en 1

segundo, pero ahora los nmeros son binarios, es decir , solo son
0 o 1. Se aplican las mismas tcnicas que para los nmeros
decimales.
Nmeros binarios en 4 segundos
Lo mismo que los nmeros decimales en 4 segundos pero con
nmeros binarios.
Figuras
En esta prueba, en la pantalla aparece una secuencia de 14 figuras
y tienes que recordar la secuencia. Cada figura tiene una forma y
color. Tienes que memorizar la forma y el color de cada figura y su
lugar en la secuencia.
Matrices
Las matrices estn estructuradas en forma de elevacin al
cuadrado de clulas NxM. La estructura ms comn es de celdas
de 34 (como en la figura). Mientras pasa el tiempo una matriz se
muestra en la pantalla, conteniendo en alguna de sus celdas un
punto azul. Tienes que memorizar las 12 matrices que aparecen en
la pantalla una detrs de otra. El tamao de la matriz es
seleccionado por el propio usuario. Cuanto ms larga, ms puntos.
El entrenamiento
Cmo puede alguien ser capaz de memorizar nada de lo
anterior? Muy simple, usando tcnicas de memorias muy antiguas.
Ya expliqu las tcnicas para los nmeros decimales en mi anterior
artculo, Creando las bases para una memoria perfecta .
Bsicamente consiste en el aprendizaje de una tabla que convierte
nmeros decimales a palabras Debes aprender esa tabla de
memoria de forma rutinaria. Entonces cada vez que un nmero
aparece, lo conviertes en su palabra correspondiente y creas una
imagen en tu mente. Cuando aparecen varios nmeros, visualizas
en tu mente una historia,que conecta una palabra con la siguiente.
Lee el artculo anterior para ms detalles.
Existe una tabla para nmeros binarios y otras dos tablas para
figuras y matrices. Por lo tanto la primero que necesitas hacer es
aprender las tablas que convierten los nmeros/figuras/matrices a
imgenes.
Las tablas estn disponibles en los siguientes documentos:
1. Documento con la tabla para nmeros decimales
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2. Documento con la tabla para nmeros binarios, figuras y

matrices.
As que tu primera tarea, es descargar las tablas y aprenderlas de
manera rutinaria. Para las figuras, binarios y matrices ,las tablas
solo contienen las letras asociadas a cada forma de la figura, color
de la figura, grupo de 3 binarios y grupo de 3 casilleros de la
matriz. Necesitas crear tus propias palabras para cada
combinacin de la forma de la figura + color de la figura, grupo de 6
binarios, grupo de 6 casilleros de matriz.
Por ejemplo:
El tringulo rojotendr las letrasm-n. Con ellas puedes crear la
palabra mono.
Si tienes los siguientes binarios :
100
010
Esto corresponde a las letras c-f. Con ellas puedes crear la
palabra caf.
Si tienes la siguiente matriz:
Esto corresponde a las letrast-s.Con ellas puedes crear la

palabra tos.
Puedes empezar a construir tus palabras para las figuras,
binarios y matrices, aprendiendo las tablas correctamente
ahora!
Una vez que has aprendido las tablas, necesitas practicar con el fin
de tener el manejo bsico en tu mente. En este artculo voy a
indicar los entrenamientos bsicos para tener este manejo bsico.
En artculos posteriores te mostrar como mejorar an mejor y
entrenar las mismas pruebas del Campeonato.
Para llevar un control de tu entrenamiento, puedes descargarte la
Hoja de entreno, y usarla para anotar tus mejoras. Altamente
recomendable si quieres mejorar rpidamente.
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Entrenamientos bsicos
Lo que sigue es una serie de entrenamientos bsicos que permiten
manejar el uso bsico de las tablas. Repite los siguientes
entrenamientos una vez al da hasta que consigas las metas
establecidas.
Entrenamiento para memorizar nmeros decimales
Abrir el programa Speed Memory y seleccionar la opcin
Entrenamiento. Pulsar OK.
En la pantalla que aparecer, selecciona 180 dgitos y 50
segundos.
Activa la opcin Modo Rpido (para maximizar tu tiempo de
entrenamiento) .
Cuando ests preparado presiona el botn Empezar . All
aparecern 180 nmeros en la pantalla en grupos de 2 dgitos.
Tu meta de entrenamiento es reconocer las palabras asociadas
a cada uno de los dos dgitos (como se definen en la tabla de
conversin) en 50 segundos.
Es muy probable que no seas capaz de reconocer las palabras
de los 180 nmeros decimales en el tiempo asignado. Toma nota
del nmero mximo de dgitos reconocidos.
Repite el ejercicio 8 veces.
Escribe debajo en la hoja de entrenamiento tu nmero mximo
de dgitos obtenidos. Intenta superar ese nmero el prximo da.
>Entrenamiento para memorizar nmeros binarios
Abrir el programa Speed Memory > y seleccionar la opcin
En la pantalla que aparecer selecciona Binarios.
En la pantalla que aparecer selecciona 126 binarios y 15
segundos.
Activa la opcin Modo Rpido (para maximizar tu tiempo de
entrenamiento) .
aparecern 126 nmeros binarios en la pantalla en grupos de 6
dgitos. Tu meta de entrenamiento es reconocer las palabras
asociadas a cada uno de los grupos de 6 dgitos binarios (como
se definen en la tabla de conversin) en 15 segundos.
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de los 126 nmeros binarios en el tiempo asignado. Toma nota

del nmero mximo de dgitos binarios reconocidos.
de dgitos binarios obtenidos. Intenta superar ese nmero el
prximo da.
Entrenamiento para memorizar Figuras
En la pantalla que aparecer, hazclik en el icono de las figuras.
Selecciona un Blank Time (espacio de tiempo transcurrido entre
figuras) de 1.25 segundos.
Donde dice Seconds (segundos), selecciona 1.75.
Activa la opcin Constant Time (Tiempo constante) .
aparecern 15 figuras de colores. Tu trabajo consiste en
identificar la palabra correspondiente con cada figura de color
(como se define en tu tabla de conversin).

de los 15 figuras. Toma nota del nmero mximo de figuras que
identificas.
de figuras conseguidas. Intenta superar ese nmero el prximo
da.
Entrenamiento para memorizar matrices
En la pantalla que aparecer, hazclik en el icono de las
matrices.
Selecciona un Blank Time (espacio de tiempo transcurrido entre
figuras) de 0.25 segundos.
Donde dice Showtime (tiempo que la figura se mantiene en
pantalla hasta que desaparece), selecciona 3 segundos.
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Activa la opcin Constant Time (Tiempo constante) .

Cuando ests preparado presiona el botn Empezar.
Aparecern hasta 12 matrices de 34.Tu trabajo consiste en
identificar la palabra correspondiente a cada matriz de 32
(como se define en tu tabla de conversin).Ten en cuenta que
hay dos 32 de esas matrices en cada figura de matriz (34) que
se muestra en la pantalla.
de los 12 matrices. Toma nota del nmero mximo de matrices
que identificas.
de matrices conseguidas. Intenta superar ese nmero el prximo
da.
Estos son los entrenamientos bsicos para cualquiera que empieza
desde cero. Una vez conseguidos los objetivos de los
entrenamientos, tendrs que realizar algunos ms complejos.
Estos se explicarn en futuros artculos.
Speed Memory Training Camp
Si sientes que no puedes esperar ms artculos sobre cmo
entrenar para el Torneo puedes unirte al Speed Memory Training
Camp y ser parte del Equipo Insanity Mind .
Inscribirse en el Training Camp (campo de entrenamiento),es gratis

y te proporciona el entrenamiento personal, seguimiento y el
entrenamiento en grupo va internet as como un ambiente de
amistad en el equipo. Puedes suscribirte en el siguiente formulario.
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Si entrenas duro y consigues tus objetivos (proporcionados por mi

en base a tu situacin actual) recibirs gratuitamente la
camiseta del equipo cuando llegues a Londres 2015!
Que ests esperando?
nete a nosotros y cambia el curso de la memoria rpida
mundial!
Quieres saber ms?
Visita el grupo de Facebook Speed Memory Training Camp
Entrena con la app Speed Memory Trainer:
Para Android
Para iPhone
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