Grupos de Ayuda Mutua

Documento Gua para la Constitucin y Gestin

de Grupos de Ayuda Mutua en Salud Mental

ndice
1. Compartiendo nuestra Experiencia ................................................. 03
2. Qu es un Grupo de Ayuda Mutua...................................................03
3. Qu Caractersticas tiene un Grupo de Ayuda Mutua...............04
4. Qu no es un Grupo de Ayuda Mutua............................................05
5. Porqu participan las persones en los GAMs................................06
6. Cmo se Constituye un Grupo de Ayuda Mutua.........................07
7. Cmo son los Grupos de Ayuda Mutua de ActivaMent........... 08
8. Reglas Bsicas de Funcionamiento de un GAM.............................10
9. Reglas Adicionales de los GAMs de ActivaMent............................11
10. Los Pactos Bsicos de los Grupos de Ayuda Mutua...................12
11. Los Pactos Adicionales de cada Grupo ...........................................13
12. La Acogida de Nuevos Miembros......................................................13
13. Consejos para Favorecer Buenas Dinmicas..................................14

Elaboracin del Material

Contenido del Documento
Hernn Mara Sampietro y Clara Carbonell Ferrer
Revisin del Contenido
Maria Ruiz, Mnica Civill, igo Martnez y Llus Imedio
Ilustracin de Portada
Francesc de Diego Fuertes
Ilustraciones de Interior y Maquetacin
Sergi Balfeg
Revisin Lingstica
Jlia Casas
Traduccin
Mnica Civill

1. Compartiendo nuestra Experiencia

En ActivaMent Catalunya Associaci llevamos dos aos haciendo Grupos de

Ayuda Mutua. Este es uno de nuestros proyectos iniciales y an, a da de hoy, es

la actividad que vincula ms personas a la entidad. A lo largo de este tiempo se
han constituido 3 grupos diferentes, que han hecho ms de 150 sesiones, a las
cuales han participado unas 35 personas.
Adems, una parte de nuestros
miembros ya haba tenido experiencias previas participando de Grupos
de Ayuda Mutua en otras asociaciones y entidades. Por tanto, contamos
con un amplio bagaje y experiencia
sobre la constitucin, dinamizacin
y evolucin de esta actividad.
Hemos querido elaborar el presente material con la intencin de
compartir nuestra experiencia, presentando nuestros aprendizajes, esperando que todo esto pueda servir
a otros grupos o entidades que deseen iniciar su propio camino llevando adelante un Grupo de Ayuda Mutua en Salud Mental.

2. Qu es un Grupo De Ayuda Mutua?

Un Grupo de Ayuda Mutua (GAM) es un espacio en el cual diversas per-

sonas que comparten un mismo problema o dificultad se renen para intentar

superar o mejorar su situacin.
Hay muchos tipos de Grupos de Ayuda Mutua, en funcin del colectivo de
personas que decide reunirse. Por ejemplo, los que tienen como objetivo ayudar
a superar un problema de adiccin, los de las personas que se dan apoyo mutuo
para hacer frente a una enfermedad crnica, los que buscan ayudarse para superar una prdida o hacer un duelo, etc.
En nuestro caso, somos Personas con la Experiencia del
Trastorno Mental que hacemos semanalmente un encuentro informal en el cual compartimos nuestras experiencias,
explicamos abiertamente nuestras vivencias y nos damos
apoyo mutuo. Charlamos de
temas relacionados con el trastorno mental, pero tambin de
otros aspectos de nuestra vida
personal.

Grupos de Ayuda Mutua

3. Qu caractersticas tiene un Grupo de Ayuda

Mutua?

Ms all del colectivo de

personas que se rena o el
objetivo concreto que tenga cada grupo, hay algunas
caractersticas
distintivas
que definen a los Grupos de
Ayuda Mutua y los hacen diferentes de otros grupos y
actividades. Entre estas caractersticas distintivas, encontramos las siguientes:

Las Personas comparten Experiencia y/o Necesidad

El principal punto de unin de las personas es el compartir una experiencia

en comn y/o una misma necesidad. Este hecho es fundamental para que pueda
surgir una verdadera ayuda mutua, ya que quin mejor te entiende y te puede
ayudar es aquella persona que ha pasado por la misma experiencia que t.

La Participacin es Voluntaria

Los que forman parte de un Grupo de Ayuda Mutua asisten a los encuentros
por iniciativa propia. Ninguna persona est obligada ni a vincularse ni a asistir a
las sesiones. La voluntariedad es necesaria para que la persona se sienta implicada con el grupo, pueda abrirse a compartir sus problemas y abandone el rol
pasivo enfrente a sus dificultades.

Los Encuentros se hacen de manera Peridica

Para que un GAM se constituya, funcione y pueda cumplir

sus objetivos es necesario que las personas se encuentren

regularmente a lo largo de un cierto tiempo. No hay Grupos de
Ayuda Mutua de sesin nica. Hace falta que haya vinculacin
y constancia por parte de sus miembros. Esto permite desarrollar un clima de confianza mutua y trabajar cuidadosamente
los temas que puedan aparecer.

La Cantidad de Personas Vinculadas es Pequea

Los GAM han de estar formados por un grupo reducido de personas. Esto
favorece que todos y todas puedan participar, que no se queden temas si ser
tratados, que los intercambios sean cercanos, que los turnos de palabra sean
dinmicos, que los miembros se conozcan de forma ms rpida y profunda, etc.
Cada grupo tiene que pactar su tamao, pero se recomienda que no haya menos
de 5 personas ni ms de 10.

No hay diferencias de Rol o Estatus entre los miembros

Los GAM estn basados en la horizontalidad de las relaciones y la igualdad

entre las personas que los constituyen. Esto significa que no hay roles diferentes para sus miembros ni diferencias de jerarquas. La horizontalidad permite
que las personas se sientan cmodas, entre iguales y que se rompa la dinmica
aprendida de jugar el papel de persona enferma-pasiva.

Grupos de Ayuda Mutua

4. Qu no es un Grupo de Ayuda Mutua?

A la hora de iniciar y hacer funcionar un Grupo de Ayuda Mutua hay que tener
presente cules son sus particularidades y diferencias en relacin a otros tipos
de grupos. Para que los intercambios personales no se confundan con otras formas de relacionarse y otras dinmicas diferentes, se tiene que saber que no es
un GAM.
En este sentido, un Grupo de Ayuda Mutua es diferente de:

Una Terapia Grupal

Aunque participar en un Grupo de Ayuda Mutua pueda tener efectos beneficiosos para nuestra salud mental, un GAM no es una forma de psicoterapia. Para
empezar, porque no hay ningn psicoterapeuta guiando el grupo. Adems, porque su objetivo no es hacer tratamiento. Y, finalmente, porque los intercambios
y las relaciones se basan en la horizontalidad y ninguna persona ocupa el rol de
enfermo.

Una Tertulia de Amigos

Aunque las personas que

participan de un Grupo de
Ayuda Mutua se pueden
conocer antes de empezar
y/o los vnculos afectivos
entre estas personas puedan fortalecerse a lo largo
de las sesiones, un GAM no
es un encuentro de amistad. Para empezar, porque
no es indispensable que
las personas sean amigas
fuera de este contexto.
Adems, porque las conversaciones son temticas, y deben centrarse en salud
mental. Y, finalmente, porque hay reglas de interaccin explcitas, establecidas
por cada grupo.

Un Espacio de Debate

Por ltimo, aunque las personas suelen desplegar sus argumentos a la hora
de hablar de un tema en los Grupos de Ayuda Mutua, estos no son espacios para
debatir. En primer lugar, porque no se trata de convencer a los dems de unas
ideas u otras. A los GAM no hay que llegar a conclusiones consensuadas. Y, en
segundo lugar, porque tampoco se trata de valorar unas estrategias o modos de
ser por encima de las dems. Cada persona sabe que es vlida por s misma y
debe respetar lo que es vlido para los dems.

Grupos de Ayuda Mutua

5. Por qu participan las personas en los GAMs?

Las personas se acercan a los Grupos de Ayuda Mutua por motivos muy diversos. Algunos de los cuales, como hemos visto, no se corresponden con los
objetivos y/o caractersticas de los GAM. Por ejemplo, es usual que una persona
se acerque para buscar amigos/as o pidiendo una terapia grupal. En todos los
casos, hay que explicar con claridad qu es y para qu se hace esta actividad.
Ahora bien, ms all de los motivos para empezar, es interesante conocer por
qu se vinculan las personas en el GAM. Esto da una pauta de lo que valoran sus
miembros y de los beneficios que les aporta.
En este sentido, las personas que han sido consultadas por sus motivos para
continuar participando de los GAM de ActivaMent, exponen 3 motivos bsicos de
vinculacin:

Ampliar la Red Social

En primer lugar, el motivo ms bsico que exponen las personas para vincularse a un GAM es la posibilidad de relacionarse con otras personas y ampliar su
crculo de relaciones y amistades.

Te abre a poderte relacionar con ms personas. Podemos hablar. Te permite

quedarte a gusto, salir de la monotona de la vida.

Relacionarse con Iguales

En segundo lugar, tambin se valora muy positivamente el hecho de que las otras personas tambin han pasado por un problema de salud mental.
Esto ayudara a sentirse comprendido por los dems, a facilitar la confianza recproca e interactuar
ms libremente.

Conoces gente que tiene la misma problemtica y puedes hablar de tus problemas. Hablas desde la igualdad.

Evitar el Miedo al Rechazo

Por ltimo, un motivo muy especfico para

vincularse a un GAM de salud mental es que
entre personas diagnosticadas no es usual
que haya el prejuicio de peligrosidad. Por lo
tanto, saben que no se vern rechazados y/o
que no generarn miedo a los dems cuando expliquen sus sntomas, el diagnstico o
la medicacin que toma. La anticipacin de
miedo o rechazo es muy limitante para las
relaciones sociales. Esta dificultad no est en
los GAM.

Grupos de Ayuda Mutua

Lo que encuentro en los GAM es que las personas tienen problemas similares
al mo y, cuando los cuento, nadie se asusta. Cuando hablas con gente que no
tiene la misma condicin, no sabes como se lo tomarn. Quizs bien, pero no
saben cmo cogerlo. Te arriesgas. Porque esto, que se asusten, te pasa incluso
con la familia. Y a la gente de la calle ya no te digo.

6. Cmo se constituye un Grupo de Ayuda Mutua?

Lo ms bsico para constituir un GAM es que haya un cierto nmero de perso-

nas con una experiencia o problemtica comn que quiera reunirse para compartir sus vivencias y ofrecerse apoyo para superar o hacer frente a la situacin.
Por tanto, lo primero que hay que establecer es el motivo del grupo y las caractersticas de las personas que participarn.
En el caso de nuestros GAM, orientados al colectivo de Salud Mental, en principio puede participar toda
aquella persona que haya vivido o est viviendo una experiencia de sufrimiento psicolgico. El objetivo principal de esta actividad es permitirnos compartir nuestras
vivencias, dificultades y aprendizajes con otras personas que hayan pasado o estn pasando por un problema de salud mental.
Ahora bien, ms all de este criterio general hacia
quien puede participar, a ActivaMent existe un pacto
previo adicional: para poder ser miembros de un GAM,
las personas deben estar compensadas y/o suficientemente recuperadas para
entender cules son las dinmicas grupales y ser capaces de respetarlas.
En caso de descompensacin, brote, recadas, etc., El grupo debe decidir si
la persona puede continuar o si, por el contrario, deber volver cuando se encuentre suficientemente recuperada para participar de manera adecuada en los
intercambios del grupo. Esto no significa que tenga que estar asintomtico, sino,
simplemente, que pueda participar de las dinmicas grupales.
En segundo lugar, una vez definida con qu finalidad se har un GAM y quien
lo conformar, hay que establecer y consensuar sus Caractersticas Formales,
teniendo en cuenta las necesidades y disponibilidad del grupo. Es decir, los que
lo constituyan debern definir su tamao, la duracin de las sesiones, la frecuencia de los encuentros, si est abierto o cerrado, etc.

El Tamao: ni grande ni pequeo

Para que un GAM funcione conviene que no est constituido por muchas personas. En caso contrario se dificultara que se genere un clima de confianza, que
todos los miembros tengan la oportunidad de hablar y que se sientan a gusto.
En el caso de los GAM de Activament, la norma establece un mnimo de
5 personas para constituir un nuevo grupo y un mximo de 10 personas. Si la
demanda de participacin fuera mayor, hay que plantear la posibilidad de iniciar
un nuevo grupo.

La Frecuencia: ni demasiado a menudo ni demasiado espaciado

Los encuentros de un GAM deben hacerse de manera regular y peridica, no

dejando pasar demasiado tiempo entre las sesiones. Esto permite retomar temas tratados en sesiones anteriores, mantener los vnculos entre los miembros
y fortalecer las dinmicas grupales.

Grupos de Ayuda Mutua

En los GAM de ActivaMent se hace una sesin una vez por semana, fijando
cada grupo siempre el mismo da y hora. Esto permite que los miembros del
grupo organicen ms fcilmente su agenda de actividades y puedan asistir ms
fcilmente.

La Duracin: ni larga ni corta

Cada sesin de GAM debe otorgar suficiente tiempo a sus miembros para hablar, explicndose ampliamente, desplegando sus argumentos e intercambiando
sus ideas sobre cada tema propuesto. Igualmente, hay que tener presente que
una sesin no suele ser monotemtica, sino que aparecen diversos temas, todos
los cuales debern ser considerados.
Por el contrario, tambin es necesario valorar que una sesin demasiado larga
puede ser agotadora emocionalmente.
Los GAM de ActivaMent funcionan con sesiones de dos horas. Esta cantidad de
tiempo es considerada ptima para nuestra entidad, ya que nos permite hablar
a todos y todas sin ser, a su vez, excesiva.

La Apertura: abierto o cerrado

Cada grupo debe decidir, una vez que empieza a funcionar, si permite la inclusin de nuevos miembros o si, por el contrario, continuar con los mismos
participantes a lo largo de todas las sesiones. Es decir, debe establecer si es un
GAM abierto o cerrado.
En el caso de los GAM de ActivaMent, los grupos se definen como abiertos,
permitiendo la incorporacin de nuevos miembros, hasta el momento que alcanzan su tamao mximo. Entonces, pasan a ser un GAM cerrado.

7. Cmo son los Grupos de Ayuda Mutua de

ActivaMent?
En 1 Persona

Quienes participamos somos personas que pasamos o hemos pasado un

problema de salud mental. Esto significa que en nuestros GAM no hay personas
jugando el rol de profesional o el rol de familiar. Est claro que una persona
diagnosticada de un problema de salud mental puede ser tambin profesional y
familiar, pero su participacin es desde su propia experiencia.

Grupos de Ayuda Mutua

No Directivos

Nadie dirige nuestros GAM. La palabra y la voluntad de todos y todas tiene la

misma validez. Al inicio de un nuevo GAM, se puede empezar con una o ms personas moderando, para ayudar a respetar los turnos de palabras y las normas
bsicas, hasta que cada participante aprende a funcionar dentro de la dinmica
grupal.

Sin Diagnsticos

Los que participamos en los GAM no nos dividimos ni definimos por los diagnsticos que hayamos
podido recibir. Las etiquetas no son las personas.
Por lo tanto, en nuestros grupos todos y todas pueden participar, con indiferencia del nombre que la
psiquiatra le haya puesto a su malestar.

De Libre Participacin

En los GAM cada uno es libre de hablar o de callar. Nadie debe exponer obligatoriamente sus sentimientos, emociones o pensamientos ante los dems. La
Escucha Activa tambin es una manera vlida de participar y ayudar a los dems. Hay que tener presente que cada persona requiere su tiempo para abrirse
al grupo.

Sin Juicios

Todos y todas son libres de expresar

sus sentimientos y emociones o de explicar su vida sin censura ni reprobaciones.
En un GAM no se le dice a nadie lo que
debe hacer, cmo debe comportarse ni
qu est bien o mal. Lo que es vlido
para una persona puede no serlo para
otra. Cada uno puede decir a los dems
qu le ha servido a l mismo, pero no lo
que debe hacer.

Grupos de Ayuda Mutua

8. Reglas Bsicas de Funcionamiento de un GAM:

Ms all de las caractersticas de cada grupo, sus objetivos y pactos establecidos, hay algunas reglas que son fundamentales para el correcto funcionamiento
de todo el Grupo de Ayuda Mutua:

El Respeto

El respeto por todas las personas participantes, sus ideas, maneras de ser y
experiencias de vida es la primera y ms bsica de las reglas de un GAM. Sin su
desempeo, las dinmicas pueden convertirse en nocivas para sus miembros.
En primer lugar, el respeto se refiere al uso de un trato cordial y unas
maneras adecuadas de hablar. Hay
que ser amable con los dems, no
utilizar groseras, no levantar la voz,
evitar las palabras que puedan hacer dao, etc.
Igualmente, es bsico respetar
los turnos de palabras. Se debe
permitir que todos y todas puedan
expresar sus ideas y opiniones. Por
tanto, hay que otorgar tiempo a todas las personas participantes.
Asimismo, el respeto significa no juzgar a los dems. Cada uno tiene sus
ideas, valores y formas de ser. Toda persona participante debe sentirse cmoda
y segura para poder hablar con naturalidad de sus experiencias.
Por ltimo, respetar tambin significa no dar consejos. En un GAM no se
le dice a los dems lo que deben hacer o cmo deben comportarse. Toda persona puede exponer qu le resulta vlido a ella misma y cules son sus propias
estrategias para superar las dificultades y/o lograr sus objetivos. Pero no debe
intentar convencer a los dems de actuar de una manera o de otra. Cada uno
deber encontrar su camino.

La Confidencialidad

Esta regla se puede resumir en una idea: Lo que se habla dentro de un

GAM se queda dentro del GAM. Es decir, no se pueden llevar fuera las palabras
escuchadas ni lo que se haya visto en una sesin grupal. Los Grupos de Ayuda
Mutua funcionan porque las personas pueden abrirse ante las dems, lo que
presupone que se sienten seguras de que lo que han expuesto de ellas mismas
no ser pblico.
Por un lado, la confidencialidad significa que en ningn caso se revelar
a terceras personas ningn detalle que se haya conocido de un compaero o
compaera de GAM dentro de una sesin.
Por otra parte, la confidencialidad significa que no se sacarn fuera de
contexto los temas que aparezcan dentro de una sesin, ni siquiera con otros
compaeros/as de GAM. Todo lo que quede pendiente de hablar, se deber tratar
a prximas sesiones grupales.

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Grupos de Ayuda Mutua

La Inclusin

Todas y cada una de las personas que forman parte del GAM deben poder
integrarse y sentirse partcipes de sus dinmicas y funcionamiento. En caso contrario, no se vincularn al grupo.
Para garantizar la inclusin, se ofrecer la posibilidad de participar a todas
las personas del GAM, invitando a exponer
sus opiniones, ideas y experiencias al resto de compaeros.
Asimismo, se ha de tener presente
que nadie est obligado a hablar. Hay
muchas formas de participar, no slo hablando.
Adems, hay que tener cuidado de que
nadie acapare la palabra mucho rato ni
que se produzcan largos dilogos entre dos o ms miembros, en detrimento del
resto de compaeros/as.
Igualmente, hay que asegurarse de que todos los miembros entienden el
funcionamiento del GAM, con especial cuidado de las personas recin llegadas
al grupo y/o que nunca han participado de un espacio de ayuda mutua.
Finalmente, se deben contextualizar los temas de conversacin, asegurndose de que todos y todas saben de qu se habla y a que se hace referencia.
Nuevamente, hay que prestar especial atencin a las personas que se incorporan
a un grupo que lleva un tiempo en funcionamiento.

9. Reglas Adicionales de los GAMs de ActivaMent

En ActivaMent, adems de las reglas bsicas de funcionamiento, tenemos
otras dos reglas adicionales para que los Grupos de Ayuda Mutua sean adecuados y respondan a las particularidades de nuestro colectivo y los valores de
nuestra asociacin.

El Suicidio: un tema con restricciones

La primera de estas normas adicionales se refiere al suicidio. Entendemos

que este es un tema del que hay que hablar, siempre que un miembro del GAM
tenga la necesidad de hacerlo. El suicidio no es un tema tab. Muchas personas
de nuestro colectivo han tenido ideaciones autolticas o actos autolesivos Hablar
de ello, por tanto, puede ayudar a muchas personas a ver que atravesar estos
momentos es posible y que pueden superarse.
Ahora bien, hablar del suicidio no quiere decir que sea correcto decir cualquier
cosa sobre el tema. En primer lugar, se considera inapropiado e incorrecto explicar cmo hacerlo. Los mtodos son un lmite que no se debe traspasar.
Y, en segundo lugar, tambin queda excluida la presentacin de los comportamientos autolesivos como algo romntico o liberador. Las autolesiones son
expresin de un malestar que requiere atencin. En ningn caso se permite
animar a las personas a hacerlo ni presentar estos comportamientos de manera
positiva.

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Les Ideas Discriminatorias: son indefensables

Una ltima regla adicional se refiere a la expresin de ideas discriminatorias, prejudiciales y estereotipadas. Hay que saber que incluso las personas
del colectivo de salud mental, a pesar de ser objeto de prejuicios y discriminacin, pueden tener tambin este tipo de ideas errneas y dainas.
A ninguna persona se le puede decir qu pensar ni cules deben ser sus
valores, al menos no a las personas adultas que participan de un GAM. Sin embargo, si un miembro manifiesta posiciones machistas, xenfobas, homfobas u
otro tipo de ideas discriminatorias, hay que explicarle que no est permitido
defenderlas dentro del GAM. Si la persona no respetara dicho lmite, podra ser
sancionada o apartada del grupo.

10. Los Pactos Bsicos de los Grupos de Ayuda

Mutua

Todos los Grupos de Ayuda Mutua, independientemente de sus caractersticas y objetivos, requieren del establecimiento de dos Pactos Bsicos entre sus
miembros para funcionar:

Cumplimento de las Reglas

El ms elemental de los pactos se refiere al reconocimiento y aceptacin de

las Reglas del Grupo de Ayuda Mutua; tanto las reglas bsicas como todas las
adicionales que cada grupo pueda tener. Esto significa que se debe explicitar, de
manera formal o informal, que se conocen, entienden y aceptan estas reglas.

Compromiso de Asistencia

Igualmente, es fundamental que las personas que se

apuntan a un Grupo de Ayuda Mutua entiendan que no se
trata de una actividad puntual,
sino que el funcionamiento supone la participacin de todos
sus miembros a lo largo de un
cierto tiempo. Por tanto, quien
quiera formar parte de un GAM
debe comprometerse a asistir
de manera regular y sistemtica. El tiempo mnimo recomendable de compromiso de asistencia no debera
ser menor a 3 meses.

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Grupos de Ayuda Mutua

11. Los Pactos Adicionales de cada grupo

Despus de que se han establecido cules sern los Objetivos del Grupo, cules las Personas Participantes y cules las Caractersticas Formales del Grupo,
queda un ltimo paso, referido a los Pactos Adicionales. Estos pactos son una
serie de acuerdos a los que hay que llegar con respecto a diversas cuestiones
que afectan al funcionamiento de un GAM.
En este sentido, algunas dudas que deben responder y consensuar antes de
comenzar son:

Se permitir o no se permitir fumar dentro de las sesiones?

Se incluirn o no incluirn pausas a lo largo de cada sesin para salir de la sala de encuentro?
Se admitirn o no admitirn visitas/invitados que quieran
conocer cmo funciona el GAM?
Podrn participar o no podrn participar del GAM las
personas que no puedan asistir a todas las sesiones?
Se reservarn o no se reservarn las plazas cuando una
persona vaya a faltar una temporada?
Se permitir o no se permitir tener los mviles encendidos?
Habr un horario lmite para llegar a cada sesin o se podrn incorporar a las personas a la hora que lleguen?. Etc.
Cada grupo deber encontrar las respuestas a estas dudas y/u otros que puedan surgir a la hora de funcionar. Establecer y consensuar una amplia serie de
pequeos pactos es la mejor manera de ahorrarse posteriores malentendidos y
dificultades.

12. La Acogida de Nuevos Miembros

Si el Grupo de Ayuda Mutua se define como abierto, una de las tareas bsicas
que debern hacer sus miembros es acoger a las personas que quieran sumarse
al grupo. En la acogida es el momento y el espacio para:

Escuchar las Expectativas

A la hora de acoger a una persona lo primero y ms fundamental que hay que

hacer es conocer por qu y para qu considera que quiere formar parte de un
Grupo de Ayuda Mutua. Saber cules son las motivaciones y expectativas de la
persona permite una mejor y ms rpida integracin con los dems miembros,
a la vez que ayuda a evitar futuras deserciones debidas al no logro que se esperaba encontrar. A menudo las personas buscan otros tipos de grupos y no un
GAM-por ejemplo, una terapia grupal o un grupo de amigos-.

Grupos de Ayuda Mutua

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Explicar las Reglas de Funcionamiento

En segundo lugar, la acogida es el momento idneo para exponer cules

son las reglas que se deben cumplir y cules las dinmicas propias del Grupo
de Ayuda Mutua. Antes de empezar, toda persona debe tener claro cmo debe
comportarse, qu se permite y qu no, y de qu manera interactuar. Aunque
las dinmicas se aprenden con la prctica, la persona debe conocer, entender y
aceptar las reglas del grupo desde el inicio.

Establecer los Pactos con el Grupo

Por ltimo, en la acogida se establecern con los nuevos miembros la aceptacin y cumplimiento de los pactos del grupo. En este sentido, ms all de la
aceptacin de las reglas y el compromiso de asistencia, se deben exponer y
consensuar los pactos adicionales que cada grupo pueda tener en relacin a,
por ejemplo, las pausas, fumar, el uso del mvil, etc. Aqu tambin se pueden
consensuar pactos nuevos o renegociar los existentes, en funcin de las caractersticas de las personas acogidas.

13. Consejos para Favorecer Buenas Dinmicas

Para que un Grupo de Ayuda Mutua funcione, ms all de su constitucin, del
establecimiento de sus objetivos y del consenso de sus reglas, hay que hacer
que las personas conecten como grupo. Recordemos que la participacin en un
GAM es voluntaria. Por lo tanto, se requiere que las dinmicas de las interacciones sean adecuadas y enriquecedoras para todas las personas participantes.
A continuacin exponemos algunos consejos que favorecen esta integracin
y el buen funcionamiento grupal.

Contar con miembros experimentados

A la hora de comenzar un nuevo GAM, aunque no es una regla indispensable,

es recomendable contar siempre con algunos miembros con experiencia previa.
Este bagaje permite que el grupo tenga referencias de cmo interactuar, lo que
facilita a los nuevos miembros el aprendizaje de las dinmicas de un GAM y posibilita que haya criterios para evaluar su desarrollo.

Centrarse en temas de salud mental

A una sesin grupal, de la que participan personas con experiencias cotidianas muy diversas, hay muchas posibilidades de que se produzca dispersin en
relacin a los temas de conversacin. La dispersin, en s misma, no tiene por

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Grupos de Ayuda Mutua

qu ser problemtica, siempre que sea puntual o momentnea. En todo caso,

hay que tener siempre presente cul es el motivo por el cual se rene el grupo y
cules son los temas que deben tratarse. En caso contrario, las personas pueden
perder el inters en los encuentros.

Reconducir los conflictos

Como todo grupo humano, un GAM no est exento de posibles conflictos

entre sus miembros. Siempre que haya dificultades, diferencias de pareceres o
confrontaciones, se deben reconducir antes de continuar. Es prioritario resolver
estas situaciones, dado que pueden ser nocivas para las dinmicas del grupo. La
mejor manera de hacerlo es recurrir a las reglas de funcionamiento aceptadas,
los pactos establecidos y el consenso grupal.

Concretar los temas de conversacin

A veces, a la hora de hablar de temas de salud mental

y/o de cuestiones que afectan a nuestra vida, la conversacin puede convertirse conceptual, filosfica o demasiado
terica. Para que todos y todas puedan sentirse a gusto y
seguir los argumentos, hay que concretar lo que decimos,
poniendo ejemplos, utilizando analogas y/o recurriendo a
palabras cercanas a todos. En caso contrario, se rompera
la norma de inclusin y algunas de las personas participantes podran dejar de sentirse a gusto.

Respetar los silencios

A menudo en las sesiones de GAM suelen darse momentos en los que hay silencios o pausas significativas en
las conversaciones. Esto no es malo. Puede ser debido a
muchos factores: porque se ha hablado de algo emocionalmente intenso, porque es difcil responder a una pregunta
o situacin, porque se ha agotado un tema y no nace uno nuevo, etc. En todos
estos casos, es recomendable no darse prisa para llenar el vaco. El silencio es
parte del intercambio emocional de las personas participantes.

Nota Final: Hay que tener en cuenta que todas y cada una de
las reglas, pactos y consejos expuestos en este documento son
orientativos. No se trata de leyes, sino de herramientas para el
funcionamiento de un GAM. Por tanto, hay que ser flexible y basarse en la propia experiencia para aprender a aplicarlas.

Grupos de Ayuda Mutua

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www.activament.org

Le gustara recibir apoyo para iniciar su

propio Grupo de Ayuda Mutua en Salud
Mental?
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y experiencia para poner en marcha vuestro propio grupo.

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Direccin: C/Rocafort, 242, Bis. 3rB. Barcelona

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