Imagnate un Milagro

Qu pasara si despertaras maana y 7 segundos despus de medianoche hubiera ocurrido un milagro ? Supn, por un instante, que te permites pretender que luego de irte a dormir, en algn momento anoche, de alguna manera, desconocida ocurri un milagro. Y al despertar en la maana, comienzas a vivir tu vida como el da despus del milagro Esto significa que, a medida que transcurre el da, descu res que las dificultades que ha as e!perimentado " so re las que te preocupa as "a no e!isten #azlo " alucina este sueo, imagnalo total " completamente $cmo vives el da despu%s del milagro& 'l hacerlo, de(a que las siguientes preguntas mu" creativas te cautiven. $)mo sa ras que ocurri un milagro& $*u% ves, o"es, " sientes ahora al vivir tu vida& Supongamos que no le cuentas a nadie que ocurri un milagro, anoche. $)mo sentiran ellos la diferencia& $*u% veran, oiran, o sentiran ellos, que les advertira so re el milagro& La Pregunta del Milagro #ace algo m+s de una d%cada, Steve de Shazer ,-.//0 populariz 1 La pregunta por el Milagro1 en sus escritos en el campo de la Terapia Breve. 2asado en el tra a(o de 3ilton Eric4son, constru" este marco-dereferencia apo"+ndose en los procesos Eric4sonianos, por lo que no de era sorprendernos encontrar una perspectiva tan creativa. 5ampoco de iera sorprendernos que ha"an surgido li ros completos " muchas intervenciones a partir de esta pregunta. 6e Shazer utiliz la premisa Eric4soniana de !ue la gente tiene todos los recursos !ue necesita, de que de eramos comenzar por la realidad de la persona ,acompaar su modelo del mundo0, "a que prescri ir el sntoma le da poder a una persona para hacerse cargo de sus propias respuestas, etc. 6e esa manera al usar la pregunta del milagro, usca a que la persona e!perimentar+ el poder de algunos cam ios tiles " radicales en sus pensamientos7"7 sentimientos, girando hacia una orientacin enfocada en las soluciones. Supn que una noche ocurre un milagro " mientras est+s durmiendo el pro lema que te tra(o a terapia queda resuelto8 $)mo lo sa ras& $*u% sera diferente& $)mo sa ra tu esposo,a0 sin que tu le digas una pala ra so re el milagro& ,-.//, p+g. 9.0

Esta pregunta no slo redirige nuestra consciencia hacia las soluciones, tam i%n nos dirige hacia descripciones sensoriales especficas de cmo se ver+, oir+, " sentir+. Si usted (ug con la pregunta, $no fue eso lo que vivenci& Esto nos permite comenzar a pensar " a ha lar so re evidencias sensoriales de la construcci"n de una soluci"n. #acerlo, fomenta el ale(amiento de la ch+chara interna de nominalizaciones ,nom rar los procesos como si fueran sustancias o cosas0, lo que 7como usted pro a lemente "a sa e7 contri u"e a que lo vivamos como 1pro lema1. )uando de(as que una persona te cuente su pro lema, de(as que te seduzca a que adoptes su visin del mundo. Esta visin del mundo (ustifica su pro lema. Es una fuerza que te arrastra con una potencia incre le. :or tanto, es importante cortar las descripciones de pro lemas a tiempo. El pro lema nace a trav%s de su descripcin, " la descripcin impide la solucin. Si la descripcin fuera correcta, el pro lema estara solucionado. Si el pro lema no est+ solucionado, la descripcin es falsa. En la ma"ora de los casos, el pro lema se descri e evitando la solucin. :or eso no necesitamos or la descripcin que una persona da de los pro lemas; es falsa de antemano. Si la persona tuviera la descripcin correcta, "a no la referira, "a tendra la solucin, puesto que la descripcin correcta siempre encierra la solucin. <a intuicin slo se activa si me centro en la solucin. Si dices que tienes un pro lema, est+s centrado en una definicin o un diagnstico. Si, por lo contrario, preguntas8 " $)u+l es el me(or camino a seguir ahora&" , "a vislum ras la luz. Entonces te mueves con la corriente. :ara la solucin no necesitas ningn pro lema. Sin em argo, es una t%cnica mu" comn en psicoterapia " en la consultora tratar a los pro lemas como si ellos fueran la fuente de su solucin. 6e esta manera te quedas clavado en el pro lema " la solucin se olvida. Es un m+l h+ ito, falta de disciplina mental, punto. ' veces es posi le desechar por completo el 1pro lema1 o el 1po recito "o1 e interrumpir su descripciin, en otras ocasiones es me(or acompaar primero al otro ,que puede ser uno mismo0 " luego conducirlo. :refiero " me encanta la pregunta del milagro " la he usado como pregunta e!ploratoria tanto en 1terapia1 como en los negocios " en la consultora gerencial. =ncluso hago magia con ella con mis amigos. :or eso la he instalado dentro del modelo de facilitacin de decisiones ien7pensadas. En lo que sigue, usted la encontrar+ aplicada primero al desarrollo personal que a veces se denomina 1terapia1, " luego en un marco7de7referencia de negocios. #l Patr"n Para #l $ambio %e La Pregunta Por #l Milagro >os referiremos a este patrn o proceso en t%rminos de8 1Supongamos *ue ?curri @n 3ilagro Y ? tienes 5odo <o *ue *uieres Entonces *u%&

:ara usar este patrn ha" que mirar al cliente " decirle simplemente8 1$'s que usted lo nico que quiere es que ocurra un milagro en su vida, uno que haga que todo est% me(or&1 )uando la persona diga8 1E!acto1, diga entonces8 13u" ien, qued%monos con eso por un momento imagine que ocurre un milagro esta noche " 1 <os pasos especficos para utilizar este patrn con una persona que insiste en su 1pro lema1 " con el fin de acompaarlo primero para luego conducirlo, son8
-. Identifique algn Problema. :regntese ,o a otro0 la pregunta

siguiente8 1*u% me impide ponerme en ruta " vivir de manera vital, feliz, fiera " desfachatadamente& $*u% me retiene& ' medida que suscita los 1pro lemas1 que surgen con estas preguntas, haga una lista de las pala ras, creencias, ideas, sensaciones, emociones que le ocurren. ,El sm olo A representa que se trata de algo 1so re1 o 1acerca de1 en los gr+ficos siguientes0 Bigura8 )ategora )onceptual ' straccinC)reencia ? piense en alguna categora conceptual que a usted no le agrada ,por e(emplo8 despreocupado0. )on respecto a estas ideas, e!periencias, etc., use la frase inconclusa8 1>o me gusta ...1 " ponga all el concepto a stracto ,corrientemente formulado como el nom re de algo que es un proceso0. Estas incluir+n categoras Dantianas tales como causa, tiempo, relaciones, (usticia, poder, dependencia, independencia, manipulacin, etc. 5am i%n puede incluir categoras conceptuales ,innatas o creadas0 con la que se siente disconforme. 1<a categora o concepto que realmente me enerva es 1 'hora mire a aquello que dice que lo detiene o le da pro lemas. $'caso identifica alguna constriccin asada en algo sensorial que 1est+ all1 afuera en la realidad emprica ,por e(emplo8 finanzas insuficientes, un (efe furioso, formacin inadecuada, etc.0& ?, identifica alguna e&aluaci"n que usted ha hecho so re esa dificultad ,su sensacin de que no aguanta a las figuras de autoridad, su disgusto con las presiones para estar 1a tiempo1, o se siente inadecuado de ido a una separacin, o se siente loqueado en un trauma del pasado, etc.0& Identifique sus Creencias-acerca-de-sus-Creencias En este punto comience a e!plorar su meta7pensamiento so re el pro lema. $*u% cree sobre este pro lema&

$*u% significados le atri u"e& 'qu invtese ,o invite a otro0 a 1irse a meta posicin1 " active pensamientos7sentimientos de m+s alto nivel sobre el 1pro lema1 de nivel primario. E Esquematice la Estructura de Meta-Nivel =dentifique los meta7 estados de pensamientos7sentimientos que surgen sobre los pensamientos7sentimientos de nivel inferior. 6iagrame esto en t%rminos de los niveles " estados que hacen referencia a otros estados. Bigura E Verificacin Ecolgica de esas Meta-Creencias 'cceda a los pensamientos7sentimientos de un estado de Ferificacin Ecolgica " luego aplique a la estructura de meta7niveles que usted cre. Esto significa hacerse las siguientes preguntas. $Esta forma de pensar7sentir so re ese referente me a"uda& $3e hace la vida m+s f+cil o me(or& $3e da poder para sentirme lleno de recursos& E Imagine lo opuesto 'hora suponga que ocurri un milagro esta noche ,tmese su tiempo " haga esto de manera e!haustiva " vvidamente0 " maana usted despierta pensando7sintiendo de manera completamente diferente. $)mo se siente7piensa llegado a este punto& $En qu% estado se encuentra& $*u% creencias sustentan ese estado& ?tra pregunta para a"udar a suscitar estas representaciones8 $*u% pensamientos7sentimientos ,creencias, estados0 necesita para emerger maana con gracia, poder, amor, pasin, confianza& $*u% estado presupone esta e!periencia& $*u% creenciasCsignificados posi ilitaran esto con fuerza& $)mo representa esto&

:ermtase crear un completo con(unto de representaciones en las modalidades sensoriales " luego amplifique las su modalidades ,m+s rillo, color, cercana, sonido en stereo surround, calidez, suavidad, etc0 que gatillan su energa. 'gregue tam i%n las declaraciones lingGsticas que lo hacen sentir realmente real e impelente para usted. $Y, cmo lo representara con una met+fora& E comp!"ese al futuro. #a iendo entrado en el estado milagroso plenamente, " ha iendo accesado todas las creencias, valores, decisiones " estados acerca de los estados que lo sustentan " lo tornan poderoso ahora, permtase disfrutar imagin+ndose vvidamente movi%ndose maana " en los das que seguir+n con este recurso Este patrn invita a la persona a vivenciar simplemente el milagro, a e!perimentar su gracia, asumir su realidad, " a luego usarlo para re7orientarse a su nuevo futuro que ahora est+ m+s pr!imo a manifestarse. >o ha" que gan+rselo para merecerse el milagro. >o m+s autoinflingirse el de er ser. Slo vivencie el estado milagroso -al representarlo plenamente7. #aci%ndolo comienza a enviar a su cere ro esas representaciones milagrosas 7 que luego usar+ para su autodefinicin a medida que se mueve hacia un futuro me(or. $Ser+ posi le usar esto para nuestra salud& $:ara me(orar nuestras relaciones& $*u% tal en los negocios& 2ueno, sH I:or supuestoH :or tanto8 Qu pasara si usted llega maana a su traba'o y hubiera ocurrido un milagro durante la noche? 'pliquemos este patrn ahora a los 1pro lemas1 en el tra a(o. Ellos tam i%n involucran nuestras re7presentaciones sensoriales " lingGsticas tanto como nuestras atri uciones neuro7sem+nticas de significado.
-. #escripcin del Problema. )re% una descripcin sem+ntica "

lgicamente ien formulada ,en t%rminos lingGsticos positivos, " con e!presiones que indiquen lo que ve, o"e " siente, que puedan ser verificados por otros0 del estado pro lema que usted tiene en el tra a(o, en su negocio, con un cliente, etc. @na vez que tenga una descripcin adecuada, confrmela, $'s, que esto descri e el pro lema que usted est+ sintiendo en su tra a(o& S $5ienen otros empleados este mismo pro lema&

S. 'qu comenzamos con la e!periencia de un pro lema a nivel primario. J. E$plore la Comprensin de Meta-Nivel. Si el pro lema involucra a otros pregunte, 1$)mo cree que la gente en su organizacin se siente7 piensa ,S7:0 so re este pro lema& ? tenga de ellos una descripcin completa. Esto evocar+ sus creencias sobre sus representaciones internas, comprensiones, sentimientos, etc. K. Esquematice la Estructura de Meta-Nivel. =dentifique los meta7estados de pensamientos7sentimientos que surgen sobre los pensamientos7 sentimientos de nivel inferior. 6iagrame esto en t%rminos de niveles " estados que hacen referencia a otros estados. @sted puede hacer esto con sus manos, gesticulando el nivel primario " luego el nivel so re ese, etc. ,Esto tam i%n ancla los niveles de conciencia de manera visual en el espacio0. L. Verificacin Ecolgica de las Meta-Creencias. 'lzando sus manos a un nivel por encima de toda la estructura, acompae " afirme, 15odos estos niveles de pensamiento no me suena que realmente a"uden a que las cosas funcionen me(or. $*u% piensan ustedes&1 >o, no hace que las cosas me(oren. Este intercam io ilustra cmo se puede hacer una verificacin ecolgica que es de nivel 3eta ,A0 so re el nivel de creencias7acerca7 del7pro lema. Mefuerce esto tres o cuatro veces con distintas descripciones8 1$3e imagino que esto no consigue que usted " nadie en su negocio se sienta m+s capaz&1 >o, no lo consigue. $'s que usted no recomendara este enfoque& >o, no lo recomendara.
9. Imagine lo opuesto. 6iga8 1S% que esto es loco, pero ustedes sa en de

que manera mi mente se pone a danzar a veces. Supongan que ocurre un milagro esta noche " maana al llegar al tra a(o se encontraran con que tienen pensamientos7sentimientos completamente distintos de manera tal que "a no tienen el pro lema como e!ista hasta ahoraH $)mo pensaran7sentiran& $En que estado se encontraran& $*u% creencias sustentaran ese estado& $Si ese milagro ocurriera, " usted repentinamente lo e!perimentar+, cmo funcionaran sus pensamientos7sentimientos de tal manera que representar+n una forma poderosa " positiva de pensar en soluciones&1 $)mo pensaran7"7sentiran& ? tenga una descripcin completa. $*u% ideas apo"an esta forma de pensar en t%rminos de soluciones&1

Siga usando el encuadre 1como si1, " el encuadre del milagro para o tener las necesarias representaciones hasta que la persona ha"a accesado plenamente el estado de soluciones. N. comp!"e al futuro. #a iendo entrado en el estado milagroso plenamente " ha iendo accesado todos las creencias, valores, decisiones " estados7so re7estados sustentantes, eso tam i%n le da poder a esta e!periencia ahora slo permtase disfrutar plenamente imaginando vvidamente movi%ndose hacia el futuro, en los das " semanas, meses " aos de aos que vendr+n con este recurso

(esumen =magneselo 77 un futuro sin las que(as que previamente lo han rodo. $Encuentra que es difcil de imaginar& Eso slo indica una carencia de mapas mentales para moverse hacia delante, al futuro, lleno de energa " optimismo en el maana nada m+s. Y ahora, puesto que ahora sa e cmo usted puede simplemente presumir la solucin 77 " entrar en ella, " navegar alegremente. 2ueno, $puede permitirse hacer slo eso 77 $no es cierto& Y le puede hacer esto tam i%n a sus clientes " lo puede hacer en relacin con su metamorfosis personal, sus negocios, su salud, sus relaciones, $verdad& 'hora
Selekman (1996) siguiendo el anterior enfoque aplicado a adolescentes toxicmanos y sus familias ha presentado el proceso teraputico seguido: n la segunda consulta (con el paciente indi!idual o este y su familia)" tras ha#er recogido en la primera el moti!o de consulta y su contexto$ ya inicia la sesin con el planteamiento de (1)%&a secuencia del cam#io pre!io al tratamiento% que consiste en una pregunta del estilo: %'(ue han notado que !a me)or desde la 1* !e+ que !inieron al centro,%Si la respuesta es afirmati!a se indaga so#re el contexto y forma de esas me)or.as- Si la respuesta es negati!a" y plantean que no ha ha#ido cam#io" el terapeuta presenta (/) %&a secuencia de la pregunta por el milagro% que supone una pregunta hipottica so#re un cam#io imaginado del estilo: %Supongamos que regresan a casa esta noche y mientras duermen se produce tal milagro" de modo que al despertarse se encuentran con tal--- 'qu cosas ser0n diferentes,--- 'cmo lo ha#r0n logrado, '(u cosas serian distintas entre ustedes---,%Si la familia imagina la hiptesis el terapeuta les sigue indagando y generando un contexto de cam#io posi#le- Si la familia es descre.da respecto a la posi#ilidad de los milagros" el terapeuta plantea (1) %&a secuencia so#re el mane)o del pro#lema% donde se plantea la pregunta: %'2or qu las cosas no est0n peor, '(u es lo que usted y otras personas est0n haciendo para que las cosas no empeoren, %- Si se plantean como en las otras cuestiones" excepciones" el terapeuta se extiende so#re ellas- Si consideran que ninguna estrategia parece 3til" el terapeuta plantea una nue!a opcin (4) %&a

secuencia pesimista% a tra!s de una pregunta del siguiente estilo: %'(ue creen ustedes que pasar0 si las cosas no me)oran,--'(u es lo memos que puede hacerse para que eso ocurra en el menor grado, 5dem0s en esta secuencia pesimista el terapeuta puede contar con cuatro estrategias adicionales:

-. J. K. L.

Externalizar el problema: mpleando el lengua)e de la familia6paciente se presenta el pro#lema como un elemento extra7o que oprime a la familia6paciente Preguntar sobre el futuro: mpleando tam#in el lengua)e del cliente se pregunta o sugieren cam#ios futuros y como podr.an notarloRastrear el problema: Se a#ordan los intentos de solucin hasta el momento y como #loquearlos (en la l.nea de 8isch" 9eakland y 9at+la:ick)Preguntas conversacionales: ;til so#retodo con familias muy pesimistas por el cam#io y que han pasado por di!ersos tratamientos sin me)or.a- Se les pide que detallen por qu creen que esas inter!enciones no funcionaron y se les pide que ellos mismos aporten nue!as sugerencias-

n la primera sesin tam#in el terapeuta cuenta con el tipo de paciente o familia que se presenta a terapia- <e esta manera si los demandantes presentan %que)as !agas%" el terapeuta suele indicar tam#in para la prxima sesin la reali+acin de una tarea !aga (p-e %=#ser!en cualquier cosa que !aya me)or para la siguiente sesin y que consideren importante de contarme%)- 2ara demandantes que se presentan como %!isitantes% deri!ados por un agente de control social (p-e un )ue+ un mdico o asistente social que indica una terapia) es me)or no prescri#ir tareas y estar tan solo atento a elogiar excepciones2ara demandantes que %no identifican excepciones% se les plantea la tarea de simular como si el milagro ya hu#iese ocurrido- 2ara demandantes que se %in!olucran excesi!amente con el paciente identificado% se les indica la tarea de con!ertirse en impre!isi#les indic0ndoles que a partir de ahora hagan algo distinto a lo ha#itual aunque les pare+ca extra!agante" inslito o rid.culo" y present0ndolo de modo general- >on demandantes que presentan %excepciones pero que refieren no sa#er cmo ocurren o controlarlas% se les indica la tarea de predecir el futuro y tratar de a!eriguar cu0ndo ocurrir0 la prxima excepcin- ? con demandantes que presentan %excepciones deli#eradas y controladas% se les indica seguir haciendo m0s de lo mismo&a segunda y siguiente consultas (m0ximo de 1@) consiste en seguir seleccionado tareas seg3n la e!olucin de los demandantes: 1Si estos refieren que las cosas !an me)or se les pregunta para ampliar y elogiar las excepciones y cam#ios producidos as. como seguir0n sa#iendo que sus o#)eti!os se !an consiguiendo$ de modo que se !a aumentando los inter!alos de citas-

/-

&os demandantes que est0n confusos o no tiene claro si hay me)orar o no" tam#in se sigue una secuencia similar a la anterior y se les prescri#e hacer algo distinto-

1-

&os demandantes que refieren que est0n igual reci#en preguntas pidindoles por lo menos un e!ento de un d.a #ueno o excepcin ocurrido$ si no lo encuentran se continua con plantearle que hicieron al menos para que las cosas no empeorasen" y si la contestacin es tam#in negati!a" se les formula la tarea de hacer algo distinto como cam#iar la secuencia de como ocurre el pro#lema-

4-

&os demandantes refieren que est0n peor- n este caso el terapeuta inicia la secuencia pesimista (!er referencia anterior) y propone tam#in hacer algo distinto (externali+acin del pro#lema" preguntas con!ersacionales" etc-)

n resumen" se trata de generar el m0ximo de excepciones a los pro#lemas de una manera estratgica y planificadasta terapia es de tipo #re!e (se esta#lece un contrato de / sesiones m.nimas y un m0ximo de 1@)Supone un enfoque centrado en los recursos y posi#ilidades m0s que en la patolog.a o pro#lemas" por lo que supone un enfoque inno!ador y #astante radical respecto a otros planteamientos psicoteraputicoss destaca#le que puede resultar catali+ador de refinamientos en otros enfoques teraputicos: Aespecto a los planteamientos humanistas se considera que el %potencial de crecimiento% est0 ya ah. a la !ista% como excepcin -Aespecto a los enfoques conductuales indican de manera directa %que alternati!a hay que refor+ar de manera diferencial%- Aespecto a los enfoques cogniti!os y psico6 din0micos centrado en lo defectual o conflicti!o se plantea la alternati!a de la excepcin- 5dem0s a los enfoques cogniti!os en la l.nea de Beck les indica donde #uscar %prue#as de realidad% frente a formulaciones distorsionadas%-

6Aeglas #0sicas de la psicoterapia estratgica centrada en la solucin de <e Sha+er6

-. E!ponga al paciente que el foco de la terapia son las e!cepciones a sus dificultades, los momentos en que no ocurren los pro lemas " su an+lisis " sus propios recursos. J. 6espu%s de recoger el motivo de consulta en la primera consulta, "a en la segunda comience la misma preguntando so re que ha ido me(or desde la consulta anterior. Si la respuesta es afirmativa " ha" cosas que han ido me(or, pregunte so re detalles de la me(ora, como " donde ocurri. Si la respuesta es negativa , " no ha ha ido cam io alguno, contine con las siguientes estrategias 8 K. :regunte por la secuencia del milagro8 OSupongamos que mientras duermen el pro lema P ha cam iado " me(orado, de modo que al despertarse notan ese cam io positivo. $*u% cosas serian

diferentes& $)mo lo ha ran logrado& $*u% cosas serian distintas entre ustedesCpara usted&Q. Si elClos paciente se enganchan a las preguntas se indaga so re el cam io posi le. Si son descredos so re el milagro, se continua con8 L. :reguntar so re la secuencia de mane(o del pro lema8 O$:or qu% las cosas no est+n al menos peor& $*ue estaCn haciendo para que al menos no empeore&Q. >uevamente si se enganchan a la pregunta se indaga el conte!to. Si elClos pacientes rechazan que ha"a algo al menos positivo, el terapeuta continua con 8 9. :reguntar so re la secuencia pesimista8Q $*ue es lo que creeCn ustedCes que ocurrir+ si las cosas no me(oran& $*ui%n sufrir+ m+s& $*u% es lo menos que puede hacerse para que eso ocurra al menos en menor grado&Q. N. El terapeuta puede usar tam i%n prescripciones de tareas " reformulaciones asadas en las e!cepciones 8

N.-. E!ternalizar el pro lema :resentar el pro lema como un elemento e!trao que oprime al pacienteCfamilia.

N.J. :reguntar so re el futuro8 :reguntar, sugerir o imaginar cam ios futuros " como podran notarlo.

N.K.Mastrear la secuencia del pro lema7soluciones " proponer intervenciones parad(icas para cortocircuitarlas

N.L. Meformular las posi les resistencias del paciente como estrategias positivas del mismo paciente para afrontar su situacin, incluso animarle a proseguir con ellas.

N.9. @sar preguntar conversacionales8 :ara familiasCpacientes que han pasado por diversos tratamientos sin %!ito, puede ser adecuado que relaten porque creen ellos que no funcionaron " se les pide nuevas sugerencias para no repetir m+s de lo mismo.