LA RAZ DE LOS CELOS Los celos son una sea!

que me informa del peligro de perder el cario del ser querido por la presencia de un tercero. Es la sensacin de sentirme excluido y abandonado. El sentimiento es doloroso. La seal, si aprendemos a procesarla, puede enriquecernos. Los celos son una enfermedad"? Los celos son el dolor y el temor de perder el amor del ser querido como consecuencia de la relacin que establece con otra persona. Por lo tanto los celos son una emocin universal que, de una forma u otra, todos hemos sentido, y por e s o m i s m o e s n e c e s a r i o d i f e r e n c i a r l o s c e l o s n o r m a l e s d e l o s p a t o l g i c o s . L o s criterios tiles para distinguirlos son, por un lado, el tipo de estmulo que los detona y por otro, la manera en que reacciono cuando los siento. Para comprender mejor el primer punto pongamos un ejemplo de una relacin d e pareja. Si siento celos al ver a mi mujer besando apasionadamente a un hombre, es una cosa; si los siento al verla saludar amablemente a un compaero de trabajo, es otra muy distinta. Estas situaciones muestran claramente dos extremos y, entre ambos, se ubica toda la gama de posibilidades intermedias. En algunas de ellas suele ser muy difcil la distincin. Y ah es donde cobra especial relevancia el segundo factor: la manera de procesar y reaccionar ante los celos. Para hacerlo ms claro utilizar dos respuestas extremas: cuando siento celos puedo reaccionar con intensa violencia y cometer un crimen pasional o puedo abrir un dilogo con mi mujer en un momento apropiado en el que pueda reconocer e i n c l u i r e s t a e m o c i n c o n c l a r i d a d y r e s p e t o . T a m b i n a c e n t r e e s t a s d o s reacciones extremas, existe una vasta franja de conductas intermedias. Resumiendo lo dicho entonces: cuanto ms pequeo el estmulo y ms i n t e n s a y d e s t r u c t i v a l a r e a c c i n , m s s e i n c l i n a l a b a l a n z a h a c i a l o patolg ico... Los celos son una emocin negativa aun cayendo dentro de la franja de l o normal? Los celos son una seal que me informa acerca del riesgo de perder el cario del ser querido. Y esa seal la siento como dolor, como sensacin de estar excluido, de no ser tenido en cuenta, de sentirme abandonado... de modo que efectivamente la s e a l e s d o l o r o s a p e r o e s o n o q u i e r e d e c i r que la emocin sea negativa. Para ilustrar esto apelar a una metfora que u t i l i z o c o n f r e c u e n c i a p o r q u e e s m u y grfica: los celos seran como la luz roja del tablero del auto que indica que hay poca nafta. Esa seal no es grata, sobre todo si estoy en la ruta y no s cunto falta para la prxima estacin de servicio, sin embargo es necesaria y til porque me permite tomar las medidas para resolver el problema. Asumir que siento celos y abrir ese tema con mi pareja sin duda no es fcil nig r a t o , p e r o s i a m b o s e s t a m o s e n c o n d i c i o n e s d e h a c e r l o , p e r m i t e c o n d u c i r l a mir ada a un balance global de la relacin; es decir que podamos pensar en qu es l o q u e e s t faltando, qu ha sido descuidado o se ha perdido... y eso puede desembocar en diferentes desenlaces: ya sea que ambos descubramos el deseo de reconstruir y fortalecer la relacin, o que decidamos separarnos. C u a n d o u n o c o m p r e n d e e l s e n t i d o d e s e a l d e t o d a s l a s e m o c i o n e s d e j a d e percibirlas como negativas. Y esto vale tambin, tal como lo explico en La sabidura de las emociones, para el miedo, el enojo, la envidia, la culpa. Los celos se sienten slo en la pareja? No. Utilic ejemplos de parejas porque es el mbito ms frecuente de este padecimiento en el mundo adulto pero la realidad es que adems se pueden sentir entre hermanos por el cario de los padres, entre padres e hijos, entre amigos, compaeros de trabajo, etctera. En esta poca en la que son habituales las relaciones entre personas que estn divorciadas y tienen hijos, se presentan frecuentemente los celos con la ex pareja y con los hijos que ya tiene la pareja actual. Por supuesto que cada situacin tiene el matiz propio de las personas (y sus roles) que estn en juego. Son distintos mis c e l o s p o r e l h i j o d e m i p a r e j a , q u e p o r s u e x , q u e p o r u n c o m p a e r o n u e v o d e trabajo... Hay vnculos que ponen en riesgo masivo mi presencia como es el caso de una nueva relacin y otros que, si bien no me sustituyen en mi rol, frustran mi deseo de ser el centro y el primero en el "ranking" de sus afectos y su dedicacin. Este punto es muy importante y lo ampliaremos cuando describamos "el deseo de ser la nica fuente de bienestar para el otro". Como vemos

lo esencial en los celos es que est el temor de perder en u n g r a d o v a r i a b l e e l a f e c t o d e l s e r q u e r i d o p o r l a p r e s e n c i a d e u n tercero, y eso se da en muchas reas. En la pareja siempre se cela lo mismo? Si bien lo ms frecuente es la sexualidad, no es lo nico que se cela. Uno siente celos en relacin con aquellas reas en las que se siente ms inseguro Y eso puede ser la intimidad afectiva aunque no haya sexo, el rea intelectual, el gusto por la msica, la sensibilidad psicolgica... o lo que sea. Entonces imagino que ese tercero le va a brindar a mi pareja todo aquello maravilloso que yo quisiera tener y no tengo. Esto es particularmente torturante porque mi rival no es entonces alguien "de carne y hueso", sino la imagen viva de lo que yo querra ser. El amor de pareja no necesita de los celos? Puede haber amor sin celos? No es que el amor de pareja necesite de los celos. Lo que la pareja necesita es autonoma psicolgica de sus miembros, es decir que cada uno tenga una cuota satisfactoria de vida propia y que ambos crezcan en el vnculo. En ese contexto es posible que se den momentos en los que uno tema perder el cario del otro a partir d e a l g o q u e e s t h a c i e n d o o v i v i e n d o . S i e s e t e m o r e s l e v e y l a p a r e j a l o p u e d e procesar bien se convierte en un sabroso condimento de intensidad que recuerda que se pueden alejar pero que eligen seguir estando juntos. Y es un condimento porque los seres humanos percibimos contrastes. Si pongo un dedo en agua tibia la sentir como tal los primeros segundos, luego dejo de percibir la tibieza. Si en ese momento lo coloco en agua fra un in stante y vuelvo a ponerlo en la tibia, podr percibir otra vez la tibieza del agua. Y ste es el modo de ser de la percepcin. Es b u e n o r e c o r d a r l o p o r q u e a s e s c o m o f u n c i o n a m o s t a m b i n e n l a s r e l a c i o n e s personales. Cuando siento que puedo perder el cari o que recibo, eso mismo me ayuda a valorarlo. Hay personas que disfrutan de despertar celos? S, las hay. Cuando se convierte en una necesidad ya entra en la franja de lo patolgico. Quien disfruta despertando celos es siempre un celoso . Por una parte siente que si el otro lo cela no es l el celoso, y adems a travs de los celos le llega el reconocimiento de que es tenido en cuenta por el otro. " S i m e c e l a e s porque le importo ."Es un tpico ejemplo de lo que es abusar del condimento. Como todos sabemos, para que enriquezca el sabor de la comida debe estar presente en su justa medida, si no termina arruinndola. Con los celos ocurre lo mismo. Si amar es desear la felicidad del otro, quien cela puede amar plenamente? Un antiguo poema respondi breve y bellamente a esta pregunta: Los celos son un hilo de temor, tan delgado y tan sutil, que si no fuera tan vil, podra confundirse con amor... Desde una mirada ms psicolgica hoy podemos agregar que el celoso ama hasta donde puede y como puede. Es un amor con caractersticas infantiles. El nioama a sus padres y puede hacer un gran berrinche porque estn atendiendo a su hermanito...Para comprender los temas del amor es necesario incluir la nocin de grados y d e n i v e l e s d e c r e c i m i e n t o . P o r l o t a n t o h a y a m o r e s m s i n f a n t i l e s y o t r o s m s adultos. Naturalmente, cuanto ms crecido, ms pleno es el amor. Pueden los celos funcionar como profeca autocumplida? S. Y no por algn castigo mgico. Simplemente porque si quien cela produce r e a c c i o n e s que van daando al vnculo, es ese deterioro el que va produciendo