Existen diferentes tipos de artritis:

Osteoartritis Artritis reumatoide Artritis psorisica, Lupus Gota Sndrome de Kawasaki Artritis Reumatoide Juvenil Artritis infecciosa

Sin embargo, de todos estos tipos, los ms frecuentes son: la osteoartritis y artritis reumatoide. La primera es una enfermedad degenerativa que aparece generalmente en los adultos mayores mientras que la artritis reumatoide es una dolencia que afecta no slo las articulaciones de los dedos, muecas, rodillas, y de los pies, sino tambin los msculos y otros tejidos finos del cuerpo. La artritis afecta ms frecuentemente a las mujeres que los varones y casi el 80% de la poblacin se encuentra por encima de los 50 aos. Remedios populares Remedio para la artritis #1:. Con respecto al ajo y la artritis, existen tres remedios tradicionales. Se puede comer tres dientes de ajo al da. Tambin se puede partir un diente de ajo por la mitad y frotarlo por las zonas donde se siente ms dolor. Otro remedio consiste en machacar 1 diente de ajo y luego verterlo en el jugo de un limn y tomar esta preparacin en ayuna el da siguiente. Continuar hasta lograr una mejora. Remedio para la artritis #2:Tomar dos cucharadas de miel de abeja en cada comida. Remedio para la artritis #3: Consumir cerezas, de ser posible, varias veces al da. Puede ser en forma de pasteles o mermeladas a las cuales no se le debern aadir azcar. Remedio para la artritis #4: Verter un puado de perejil en un litro de agua hirviendo, se quita el agua del fuego y se deja que repose durante 20 minutos. Luego, se cuela y se toma media taza de

esta agua antes de cada comida. Remedio para la artritis #5: La manzanilla es buena para la artritis. En este sentido, se puede elaborar una locin con 100 g de manzanilla y 250 ml de aceite de germen de trigo. Se prepara juntando en un tarro la manzanilla y el aceite y se deja macerar 15 das dentro de un armario. Pasado ese tiempo, slo queda colarlo y untarlo en las zonas afectadas por la artritis. Remedio para la artritis #6: Las personas que sufren de artritis le es muy beneficioso baarse en el mar por el yodo que contiene. ste internamente, tambn, regula el equilibrio del cido alcalino en la sangre y repara y regenera tejidos finos de la estructura esqueltica. Si el bao en la mar no es posible, se debe hacer un bao de tina con agua caliente donde se mezcle una taza de sal comn Remedio para la artritis #7: Tomar jugos de vegetales como zanahoria, nabo, berro, espinaca, toronja, apio y remolacha puede ayudar a las personas que sufren artritis. Remedio para la artritis #8: Aplicar las reas donde se siente dolor compresas de infusin de cscara de limn y aceite de castor caliente. Luego se cubre con plstico por el lapso de media a dos horas. Remedio para la artritis #9: Tomar cuatro veces al da un vaso de agua que contenga una cucharadita o una cucharada de vinagre de sidra de manzana. Remedio para la artritis #10: Diluir un poco de alcanfor en aceite de almendras y masajear las rea afectada antes de acostarse. Remedio para la artritis #11: Baar las partes afectadas con agua y ortiga, enebro o azufre Remedio para la artritis #12: Usar un ungento caliente a base de mentol con pimientos picantes. stos deben ser picados hasta reducirlos a polvo y adalos al ungento. Se aplica en la zona dolorida tres o cuatro veces al da. Remedio para la artritis #13: Mezclar 50 gramos de hojas secas o frescas de romero en medio litro de alcohol de 96 grados. Luego se deja reposar 2 semanas y se pasa el rea afectada con esta mezcla durante 4 a 6 semanas. Remedio para la artritis #14 Triturar tres hojas de col y colocar en un horno por unos minutos. Aplicar caliente como una cataplasma sobre el rea adolorida. Remedio para la artritis #15 Preparar un emplasto con un poco de arcilla y agua y aplicar caliente sobre las articulaciones inflamadas. Repetir este remedio hasta lograr mejora.

Remedio para la artritis #16 Hervir un puado de corteza de sauce y otro de harpagofito en un cuarto de libro de agua por 10 minutos a fuego lento. Retirar del fuego, dejar reposar por unos minutos y colar. Beber 1 taza de esta preparacin antes de cada comida. Remedio para la artritis #17:Es muy antigua la creencia de que los gatos alivian los dolores de la artritis. Se dice que se debe ubicar al gato sobre larodilla o sobre el lugar dolorido lo cual tiene un efecto benfico. Remedio para la artritis #18:Otro remedio natural consiste en llenar una baera de agua, luego colocar un trozo de coral en ella y sumergir a la persona que sufre de artritis en esa agua. Recomendaciones Las personas que sufren de artritis debe seguir las siguientes recomendaciones: Acudir al doctor para determinar con exactitud si se tiene efectivamente artritis, ya que existen otras enfermedades con sntomas muy parecidos como el sndrome de Kawasaki (nios), enfermedad de Lyme, lupus eritematoso sistemtico, colitis ulcerativa (en las primeras etapas antes que se presenten sntomas abdominales). Mantenerse delgado, ya que el sobrepeso requiere ms esfuerzo y presin en las articulaciones. Tomar, por lo menos, ocho vasos de agua al da. Consumir pescados como sardina, salmn y trucha, ya que poseen cidos grasos como el Omega 3 que ayudan a contrarrestar las inflamaciones propias de la artritis. Consumir un plato diario de quinoa, ya que posee propiedades depurativas y antiinflamatorias que alivian la artritis. Evitar consumir los siguientes vegetales: Berenjenas, frijoles, y papas blancas, ya que contienen solamina que interfiere con las enzimas musculares y causa dolor. Evitar el consumo de carnes rojas, cerdo, caf, pprika, sal, tabaco, bebidas alcohlicas y todo lo que contenga azcares. La persona que sufre debartritis debe mantenerse activa, ya que la inactividad debilita los msculos en los que se apoyan las articulaciones y aumenta la rigidez

y el dolor artrtico. De all la importancia de realizar ejercicios como los siguientes:

Ejercicios de estiramientos cuidadosos que tonifican los msculos, sirven de precalentamiento para otros ejercicios y pueden ser efectuados en la cama o en una baera llena de agua tibia. Ejercicios de resistencia (con pesos para la mueca, el tobillo u otros pesos) los cuales fortalecen los msculos para compensar el dao sufrido por las articulaciones. Ejercicios aerbicos, como caminar y nadar, no se recomiendan actividades que ponen presin sobre las articulaciones, tales como trotar. Es necesaria la aprobacin del mdico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios y una vez aprobado debe comenzar el programa lentamente y aumentar las repeticiones de manera gradual. Tan pronto sienta dolor, debe detenerse y descansar

Es una inflamacin de una o ms articulaciones que provoca dolor, hinchazn, rigidez y movimiento limitado. Existen ms de 100 tipos diferentes de artritis

Causas

La artritis involucra la degradacin del cartlago, el cual normalmente protege la articulacin, permitiendo el movimiento suave. El cartlago tambin absorbe el golpe cuando se ejerce presin sobre la articulacin, como sucede cuando uno camina. Sin la cantidad usual de cartlago, los huesos se rozan, causando dolor, hinchazn (inflamacin) y rigidez.

La inflamacin de la articulacin se puede presentar por diversas razones, incluyendo:

Una enfermedad autoinmunitaria, que se presenta cuando el cuerpo se ataca a s mismo porque el sistema inmunitario cree que una parte de ste es extraa. Fractura sea Desgaste y deterioro general de las articulaciones. Infeccin (generalmente causada por bacterias o virus) A menudo, la inflamacin desaparece despus de que la lesin ha sanado, se ha tratado la enfermedad o despus de que la infeccin ha sido eliminada.

Con algunas lesiones y enfermedades, la inflamacin no desaparece o la destruccin produce dolor y deformidad prolongados. Cuando esto sucede, uno tiene artritis crnica. La osteoartritis es la variedad ms comn y es probable que ocurra con ms frecuencia a medida que uno envejece. Se puede sentir en cualquier articulacin, pero se da con ms frecuencia en las caderas, las rodillas y los dedos de las manos. Los factores de riesgo para la osteoartritis son: Tener sobrepeso Haberse lesionado previamente la articulacin afectada Utilizar la articulacin afectada en una accin repetitiva que ponga tensin en la misma (los beisbolistas, los bailarines de ballet y los trabajadores de la construccin estn todos en riesgo)

Tratamiento con jugo de papa

El jugo de papa cruda terapia es considerada una de las ms exitosas de los tratamientos biolgicos reumticas y condiciones artrticas. Se ha utilizado en la medicina popular durante siglos.

El mtodo tradicional de elaboracin de zumo de papa es cortar una papa de tamao mediano en rodajas finas, sin pelar la piel, y guardar en la noche hasta el da siguiente en un gran vaso lleno de agua fra.

El agua debe ser bebido por la maana con el estmago vaco. Tambin se puede tomar como extracto de papa con una taza de agua y bebido a primera hora de la maana.

Tratamiento de artritis usando otros jugos

Una taza de jugo verde, extrado de cualquier vegetal de hoja verde, mezclado en proporciones iguales con la zanahoria, el apio, la remolacha roja y zumos es bueno para la artritis. La accin alcalina de jugos crudos disuelve la acumulacin de depsitos alrededor de las articulaciones y en otros tejidos. Una taza de jugo de pia fresca tambin es valioso, ya que la enzima bromelain en jugo de pia fresca reduce la hinchazn y la inflamacin en la artrosis y la artritis reumatoide.

Tratamiento con semillas de ssamo (ajonjol)

Una cucharadita de semillas de ssamo negro, empapado en un cuarto de taza de agua y mantenerla de la noche a la maana, se ha encontrado que son eficaces en la prevencin de frecuentes dolores en las articulaciones. El agua en el que las semillas son empapado tambin debe tenerse con las semillas a lo largo de primera hora de la maana. El agua en el que las semillas son empapados tambin debe tenerse con las semillas a lo largo de primera hora de la maana.

Tratamiento usando cobre

El Agua potable en un recipiente de cobre colocado de la noche a la maana acumula rastros del cobre, se dice que para fortalecer el sistema muscular. Un anillo o pulsera de cobre se usa por la misma razn.

Tratamiento con calcio

Los estudios han demostrado que el calcio puede ayudar a la artritis. Varios pacientes han descubierto que los dolores en las articulaciones o bien se han aliviado o han desaparecido totalmente despus de tomar calcio. Este mineral debe tomarse en forma de lactato de calcio. Dos cucharaditas de lactato de calcio, cada cucharadita debe proporcionar 400 mg de calcio absorbible, se puede tomar tres veces al da en el agua, antes de las comidas, por lo menos cuatro meses.

Tratamiento con Ajo

El ajo es otro recurso efectivo para la artritis. Que contiene un anti-inflamatorio de propiedad que representa para su eficacia en el tratamiento de esta enfermedad. El ajo se puede tomar crudo o cocido en funcin de la preferencia individual.

Tratamiento usando pltanos

Pltanos, siendo una rica fuente de vitamina B6, han demostrado ser tiles en el tratamiento de la artritis. Una dieta de pltanos slo para tres o cuatro das se aconseja en el tratamiento de esta condicin. La paciente puede comer ocho o nueve pltanos diariamente durante este perodo y nada ms.

Zumo de limn

El zumo de un limn, diluido con agua, pueden tomarse una vez al da, preferentemente a primera hora de la maana.

Tratamiento usando la alfalfa Un t hecho de la hierba de alfalfa, especialmente de sus semillas, ha demostrado resultados beneficiosos en el tratamiento de la artritis. Una cucharadita de semillas de alfalfa se puede aadir a una taza de agua. De tres a cuatro tazas de este t debe tomarse a diario durante al menos dos semanas. Tratamiento con Aceite de ricino El tratamiento con aceite de ricino se ha encontrado beneficioso en la artritis. El tratamiento con aceite de ricino se ha encontrado beneficioso en la artritis. El procedimiento, segn lo prescrito por un mdico espaol, es hervir dos cucharadas de aceite de ricino en un quemador de la estufa. El aceite debe ser vertida en un vaso de zumo de naranja natural y tomado antes del desayuno diario hasta que la enfermedad se cure. Se aconseja a los pacientes a tomar durante tres semanas, espere tres semanas y luego repetir de nuevo el proceso. Dieta La dieta de un paciente con artritis deben planificarse a fin de producir la alcalinidad en la sangre. Debe incluir frutas y verduras en forma de ensaladas, y, al menos, dos de verduras cocidas. En casos graves, sera aconsejable que el paciente en terapia tome jugos de verduras crudas tres veces al da, durante aproximadamente una semana. Otros tratamientos mantener el cuerpo caliente, no vende las articulaciones El cuerpo debe mantenerse caliente en todo momento. Las articulaciones no deben ser vendadas fuertemente ya que este limita el movimiento e interfiere con la libre circulacin de la sangre. Remedios caseros para la artritis La artritis es una enfermedad muy dolorosa, especialmente en climas fros. Sin embargo, adems de las medicinas tradicionales, tambin existen remedios

naturales que se pueden hacer en casa y suelen ser tan efectivos como las medicinas. Entre ellos estn los siguientes: Mezcla un diente de ajo con aceite de ricino tibio. Masajea con este preparado suavemente en las articulaciones Hierve 5 hojas de romero, para luego utilizarlas como compresas en las partes afectadas Combina 100 gr de manzanilla con aceite de germen de trigo, y aplica en las zonas de dolor "Todos estos remedios caseros contra la artritis estn destinados a disolver las sustancias que se acumulan en las articulaciones." Haz baos de sal marina tibia para aliviar la presin causada por la inflamacin. Otros remedios eficaces son comer 3 dientes de ajo todos los das, tomar dos cucharadas de miel diariamente, comer cerezas a menudo, y finalmente, hacer infusiones de perejil, entre muchos otros. Todos estos remedios caseros contra la artritis estn destinados a disolver las sustancias que se acumulan en las articulaciones, y a disminuir la inflamacin para reducir el dolor. El trmino artritis se utiliza para referirse a una gran variedad de condiciones que secaracterizan por dolor, prdida de movilidad e inflamacin de las articulaciones. Aunque la mayor parte de los casos ocurren en adultos tambin hay nios que padecen de algn tipo de artritis. Las causas pueden ser variadas y entre ellas figuran defectos genticos, varias enfermedades e infecciones y desrdenes inmunolgicos.

Existen dos tipos principales de artritis: la artritis reumatoidea y la osteoartritis. En este artculo trataremos el tema de la artritis reumatoidea. En otro artculo tratamos el tema de la osteoartritis.

La artritis reumatoidea es un tipo de artritis inflamatoria que por lo general afecta a personas mayores de 40 aos, aunque puede producirse a cualquier edad. La incidencia de la artritis reumatoidea es de unos treinta casos por cada cien mil personas. Una mayor proporcin de mujeres que de hombres la padece.

En algunos grupos de indios norteamericanos la incidencia es mucho mayor y entre algunas personas negras de la regin del Caribe la incidencia es menor.

Sntomas

Los principales sntomas de la artritis reumatoidea son dolor e inflamacin en las articulaciones de lasmanos, brazos, o piernas. Una caracterstica de la artritis reumatoidea es que por lo general se presenta en forma simtrica, es decir las mismas articulaciones en ambos lados del cuerpo son afectadas. Tambin se produce insomnio y una sensacin generalizada de cansancio. Puede presentarse tambin una fiebre no muy elevada, palidez, anemia, rigidez matutina, ndulos redondos e indoloros bajo la piel (esto ltimo es por lo general un signo de que la enfermedad es ms grave de lo comn) y prdida del apetito, entre otros sntomas. El dolor en las articulaciones generalmente comienza ms tarde.

Daos causados por la artritis reumatoidea La artritis reumatoidea, adems de afectar las articulaciones, puede causar daos a otras partes del cuerpo como el corazn, los msculos, los pulmones, los ojos y los nervios. En algunos casos puede presentarse de forma sbita pero es ms comn que se desarrolle gradualmente afectando cada vez a un mayor nmero de articulaciones. En la mayor parte de los casos comienza a manifestarse en las pequeas articulaciones de los dedos de las manos o los pies, las muecas, las manos, los codos y los tobillos. En algunas personas la artritis reumatoidea slo presenta unos sntomas leves que duran poco tiempo. Sin embargo, en la mayora de los casos la enfermedad sigue un curso progresivo y dura toda la vida. La artritis reumatoidea es considerada como la ms seria e incapacitante de las diversas formas de artritis.

En las personas de edad avanzada la artritis reumatoidea puede causar deformidades de las manos y los pies. Esto ocurre cuando la artritis provoca debilitamiento de los msculos, encogimiento de los tendones y un alargamiento

anormal de la parte anterior de los huesos. Existen casos en que el hueso se erosiona y la articulacin se disloca quedando inmovilizada en una posicin.

Causas La artritis reumatoidea es, en muchos casos, una enfermedad autoinmune, es decir es una condicin en la que nuestro sistema inmunolgico, que es el encargado de defendernos atacando los virus y bacterias que nos invaden, comienza a atacar y destruir partes de nuestro propio cuerpo. Se cree que algn o algunos factores genticos pueden desempear un papel en el desarrollo de esta enfermedad. Sin embargo, no se considera que los factores genticos sean los nicos involucrados. Se piensa que algn factor externo como un virus o una bacteria puede servir de gatillo disparador que inicia el desarrollo de la artritis reumatoidea. Se han identificado varios genes que predisponen a ciertos tipos de artritis reumatoidea. Otros casos de artritis reumatoidea son causados por depsitos cristalinos en las articulaciones y por algunas infecciones.

Diagnstico El diagnstico de la artritis reumatoidea puede presentar dificultades ya que otras enfermedades tales como la gota, la fiebre reumtica aguda, el sndrome de Reiter, la pseudogota, la enfermedad de Lyme, la espondilitis anquilosante, la artritis psoritica, la artritis gonoccica y la artritis psoritica pueden presentar algunos sntomas similares. En muchos casos se requieren pruebas de laboratorio como por ejemplo, una prueba utilizada para detectar un tipo de anticuerpo conocido como factor reumatoide presente en alrededor del 70 por ciento de las personas que padecen de artritis reumatoidea. Esta prueba no es muy especfica ya que el factor reumatoide se puede encontrar en personas que padecen de otras enfermedades como por ejemplo, el sndrome de Sjrogren (un desorden inflamatorio que se caracteriza por excesiva sequedad en los ojos, boca y otras membranas mucosas), enfermedades crnicas del hgado y algunas infecciones. En alrededor del 90 por ciento de las personas que padecen de artritis reumatoidea la prueba que mide la tasa de sedimentacin de eritrocitos (los eritrocitos son los glbulos rojos de la sangre) se encuentra elevada. Esta prueba mide cun rpidamente los eritrocitos se unen y van hacia el fondo de un tubo de ensayo. Tambin se puede llevar a cabo un examen del lquido sinovial (un fluido que llena la cavidad de la articulacin y que sirve de lubricante). Otra prueba que se ha desarrollado recientemente es la que detecta la presencia de un tipo

de anticuerpos conocidos como ACP. Esta prueba, es ms especfica que la del factor reumatoide ya que contrario a lo que sucede con esta ltima muy pocas veces resulta positiva en personas que no padecen de artritis reumatoidea.

El tratamiento mdico de la artritis reumatoidea En el tratamiento mdico de la artritis reumatoidea se pueden emplear desde medidas sencillas como el descanso y una adecuada alimentacin, hasta varios tipos de medicamentos y cirugas. Entre los medicamentos utilizados se encuentran los antirreumticos modificadores de la enfermedad ( DMARD por sus siglas en ingls) que generalmente trabajan reduciendo o suprimiendo las respuestas del sistema inmunolgico. Estos medicamentos, entre los que se encuentran la azatioprina (Imuran), el metotrexato (Rheumatrex) y la ciclofosfamida (Cytoxan) son efectivos reduciendo la inflamacin de la artritis reumatoidea pero tienen una serie de efectos secundarios que pueden ser muy severos e incluso, fatales, entre ellos toxicidad al hgado y a la mdula sea, inflamacin de los pulmones y un aumento en la susceptibilidad a sufrir infecciones. La ciclofosfamida tambin puede causar sangrado de la vejiga.

Tambin se utiliza un medicamento inyectable llamado Kineret (anakinra). Esta es una protena artificial que bloquea la interleucina-1 que es una protena que tiene efectos inflamatorios.

A finales de 2005 se aprob en los Estados Unidos un nuevo medicamento que tambin acta sobre el sistema inmunolgico, por medio de un mecanismo novel llamado Orencia (abatacept). Este es un medicamento utilizado para reducir los sntomas de la artritis reumatoidea y retardar los daos estructurales que sta causa en pacientes que no han respondido a otros medicamentos. Entre los efectos secundarios de este medicamento se encuentran: problemas respiratorios incluyendo enfermedad crnica obstructiva pulmonar y aumento en la susceptibilidad a infecciones. Otros efectos secundarios ms comunes aunque no tan serios son dolor de cabeza, nasofaringitis y nuseas.

Otro tipo de medicamento son los llamados inhibidores del factor de necrosis tumoral (TNF por sus siglas en ingls), una protena producida por el sistema inmunolgico que produce inflamacin. Entre estos se encuentran medicamentos

como infliximab (Remicade) que se administra de forma intravenosa y etanercept (Embrel) y adalimumab (Humira) que se administra en forma de inyecciones.

Se utilizan tambin corticosteroides como prednisona. Estos son extremadamente efectivos en reducir la inflamacin en las etapas iniciales de su uso. Sin embargo, con el tiempo pierden efectividad. Por otra parte, aunque pueden aliviar los sntomas inflamatorios estos medicamentos no disminuyen el progreso de la artritis reumatoidea. Otro problema serio son los efectos secundarios como osteoporosis, diabetes, hipertensin, cataratas, aumento de los niveles de glucosa, moretones, psicosis, piel que se pone ms fina y delicada y otros que pueden afectar casi todos los rganos del cuerpo. Por esta razn son por lo general utilizados por periodos cortos y en las dosis ms bajas que muestren efectividad.

Otros medicamentos empleados son los agentes antiinflamatorios no esteroides entre ellos la aspirina y el ibuprofeno (Motrin, Advil). Las dosis empleadas son usualmente bastante elevadas y pueden tener efectos tales como malestar estomacal y daos a la cubierta protectora del estmago. Tambin pueden ocurrir dolores de cabeza, hipertensin, confusin, edema y en algunos casos hasta dao a los riones. En los Estados Unidos se ha solicitado que los fabricantes de agentes inflamatorios no esteroides incluyan en la etiqueta una advertencia de que pueden aumentar el riesgo de ataques cardiacos y accidentes cerebrovasculares as como sangrado gastrointestinal.

Los compuestos a base de oro son otro tipo de medicamento que puede ayudar a reducir las deformidades seas causadas por la artritis reumatoidea. A corto plazo pueden causar una remisin de la enfermedad. Por lo general se utilizan en forma de inyecciones aunque existe un medicamento de este tipo llamado auranofina (Ridaura) que se utiliza por la va oral. Estos medicamentos pueden hacer que algunas personas se vuelvan ms sensibles a la luz solar. Estas personas pueden sufrir de una erupcin cutnea al exponerse al sol o una erupcin ya presente puede agravrseles. Otros efectos secundarios son: irritacin o dolor en la lengua, un sabor metlico, escozor o erupciones cutneas, sangrado, dolor o inflamacin de las encas, lceras, llagas o puntos blancos en la boca, los labios o la garganta. Tambin puede ocurrir un descenso en la cantidad de glbulos rojos de la sangre. Las personas que padecen de enfermedades severas del hgado,

enfermedades renales, o ciertos tipos de enfermedades de la sangre no deben utilizar compuestos a base de oro.

La penicilamina es otro medicamento que posee efectos benficos similares a los de los compuestos a base de oro. Se utiliza en lugar de estos cuando estos no son efectivos, cuando un paciente no los tolera. Sin embargo, tambin tiene efectos secundarios potencialmente peligrosos, entre ellos supresin de la formacin de clulas sanguneas en la mdula sea, problemas renales, enfermedades musculares, erupciones cutneas y un mal sabor en la boca. Cuando estos efectos secundarios se presentan se debe suspender el uso de la penicilamina.

La ciruga es empleada en algunos casos de artritis reumatoidea. Por medio de sta se intenta corregir las articulaciones que han sido gravemente afectadas. En algunos casos se lleva a cabo un reemplazo total de la rodilla o de la cadera. Este tipo de ciruga puede significar para el paciente mantener su capacidad para funcionar independientemente en lugar de tener que depender casi totalmente de otras personas.

El ejercicio es otro tipo de terapia que puede ser de gran ayuda a los pacientes de artritis reumatoidea. El ejercicio debe ser de un tipo que no imponga estrs o impactos significativos sobre las articulaciones afectadas. Por esta razn uno de los ejercicios ms recomendados es la natacin y otros tipos de ejercicios acuticos. Algunos ejercicios van destinados a mantener la capacidad de movimiento de las articulaciones. Diversos tratamientos fisioteraputicos tambin son utilizados y pueden ayudar a retardar la prdida de la funcin de la articulacin. Alternativas Naturales Aunque la artritis reumatoidea por lo general no tiene cura es posible por medio del uso de ciertos nutrientes, suplementos y plantas medicinales retardar el progreso de la enfermedad y aliviar la inflamacin y el dolor caracterstico de esta enfermedad.

cidos grasos esenciales omega-3 - cuando hablamos de cidos grasos nos estamos refiriendo a las sustancias a base de los cuales se componen las grasas

de cuerpo. El trmino esencial quiere decir que nuestro cuerpo no lo puede manufacturar y por lo tanto debe ser suplido mediante la dieta. Toda persona necesita cierta cantidad de grasa en la dieta ya que sta lleva a cabo importantes funciones en el cuerpo. Una caracterstica de los cidos grasos omega-3 poseen efectos antiinflamatorios, mientras que otros cidos grasos, por el contrario poseen efectos inflamatorios. Un problema que se ha sealado en la dieta contempornea es que es sumamente alta en el tipo de grasas o cidos grasos que promueven estados inflamatorios, mientras que es muy pobre en los que poseen propiedades antiinflamatorias. Existe ms de una docena de estudios que demuestran que los cidos grasos omega-3 son beneficiosos para las personas que padecen de artritis reumatoidea. Los cidos grasos omega-3 alivian sntomas tales como la rigidez matutina y la sensibilidad en las articulaciones. Tambin se ha encontrado que ayudan a suprimir la produccin de compuestos inflamatorios que son segregados por las clulas blancas de la sangre. La mejor forma de incrementar el consumo de omega-3 es consumiendo pescado de aguas fras como el salmn, las sardinas y la macarela. Tambin se consiguen cpsulas de omega-3. Sin embargo, los cidos grasos poliinsaturados, grupo al que pertenecen los omega-3 se oxidan fcilmente creando compuestos dainos y muchas de estas cpsulas poseen una buena cantidad de aceite oxidado. Por esta razn es preferible consumir pescado.

Curcumin este es el pigmento amarillo que le da color al curry. Se obtiene de la raz de una planta llamada crcuma (Crcuma longa) que tambin se conoce como azafrn de la India y turmero, entre otros nombres. Se ha demostrado que posee grandes propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. La actividad antiinflamatoria ha sido observada en estudios llevados a cabo con animales. Algunos estudios con humanos han demostrado efectos benficos que pueden compararse con los de medicamentos recetados, disminuyendo la duracin de la rigidez matutina, aumentando el tiempo que un paciente puede caminar y disminuyendo la hinchazn de las articulaciones. Esto sin los efectos secundarios tpicos de los medicamentos recetados. Por otra parte aunque la crcuma posee propiedades antiinflamatorias similares a los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos no posee propiedades analgsicas directas.

Para lograr efectos antiinflamatorios se recomienda una dosis de entre 400 y 600 miligramos de curcumin tres veces al da. El curcumin frecuentemente se consigue en frmulas combinadas con bromelina, una mezcla de enzimas derivadas de la pia que se cree puede ayudar en su absorcin por el cuerpo. Si

se utiliza esta combinacin debe ingerirse con el estmago vaco, al menos veinte minutos antes de comer o entre comidas. Tambin se consigue combinada con aceites de pescado, lecitina u otras sustancias que tambin se cree pueden ayudar a su absorcin.

Precauciones - Aunque no se han detectado efectos secundarios con el uso de curcumin algunos estudios de laboratorio y con animales sugieren que puede inhibir las plaquetas de la sangre y aumentar el riesgo de sangrado cuando se utiliza conjuntamente con medicamentos anticoagulantes como aspirina, Coumadin (warfarina) y heparina. O medicamentos antiplaquetas como Plavix (clopidogrel) y medicamentos antiinflamatorios no esteroideos como ibuprofeno (Advil, Motrin) y naproxeno (Aleve, Naprosyn). Por otra parte, el curcumin puede proteger el estmago contra las lceras estomacales causadas por estos mismos medicamentos antiinflamatorios.

Otros estudios con animales sugieren que el curcumin puede interferir en el procesamiento de ciertos medicamentos, lo que pudiera hacer que el nivel en la sangre de esta aumente causando reacciones adversas o incluso, graves.

Las personas diabticas que utilizan insulina o medicamentos deben consultar con su mdico ya que el curcumin tiene la capacidad de reducir el azcar en la sangre y puede que haya que disminuir la dosis de medicamentos antidiabticos empleados. Bromelina o bromelaina es una mezcla de enzimas que se encuentran en la pia. La bromelina posee propiedades antiinflamatorias. Existe evidencia de que la bromelina puede ayuda a reducir la inflamacin en pacientes de artritis reumatoidea. Se cree que la accin antiinflamatoria de la bromelaina se debe a la inhibicin de compuestos inflamatorios y a la activacin de compuestos que descomponen la fibrina, una protena que promueve la respuesta inflamatoria. La bromelina tambin inhibe la produccin de varios compuestos producidos durante la inflamacin que aumentan la hinchazn y causan dolor.

Si ingiere pia procure que sea fresca ya que al congelarla o envasarla se destruyen al menos en parte las enzimas benficas.

El Jengibre El jengibre inhibe la formacin de compuestos inflamatorios adems de poseer propiedades antiinflamatorias directas. Tambin acta como antioxidante. En un estudio llevado a cabo con un grupo de siete pacientes que no haban recibido alivio con medicamentos convencionales se encontr que todos informaron una mejora sustancial con diversas formulaciones de jengibre. En otro estudio en el que participaron 28 pacientes de artritis reumatoidea se encontr que el 75 por ciento de estos informaron alivio en el dolor o la hinchazn.

Una dosis que puede emplearse es de entre dos y cuatro cucharaditas de jengibre molido en polvo. Una forma de consumirlo es espolvorendolo sobre jugos de frutas o vegetales frescos. Compre pequeas cantidades ya que con el tiempo va perdiendo su potencia. Gurdelo en un recipiente sellado y en un lugar fresco y oscuro para evitar la prdida de sabor.

El Ajo y la cebolla contienen compuestos a base de azufre que ayudan en el proceso de reparacin de los huesos, cartlagos y el tejido conectivo. El huevo y los esprragos tambin contienen buenas cantidades de este tipo de compuesto. Dos estudios basados en datos clnicos que fueron publicados en 1934 y 1935 indican que inyecciones a base de azufre pueden mejorar el dolor y la hinchazn en pacientes de artritis. Se especula que aumentar el contenido de azufre de nuestro cuerpo a travs del consumo de alimentos ricos en azufre puede tener un efecto similar.

cido pantotnico (vitamina B5) se ha encontrado que los niveles de cido pantotnico de los pacientes de artritis reumatoidea son ms bajos que en las personas que no padecen esta enfermedad. Tambin se ha encontrado que mientras ms altos son estos niveles, menor es la severidad de la artritis reumatoidea y por el contrario mientras ms bajos los niveles de cido pantotnico mayor es la severidad de la artritis reumatoidea. En un experimento reportado en 1980 se encontr que los pacientes que consumieron dos gramos diarios de vitamina B5 en forma de pantotenato de calcio informaron sentir mejora en la rigidez matutina, el grado de discapacidad, y el nivel de dolor.

Evite ingerir suplementos de hierro o multivitaminas que contengan hierro se sospecha que el hierro puede promover la destruccin de las articulaciones, el dolor y la hinchazn TRATAMIENTO NATURAL PARA LA ARTRITIS