TÉCNICAS DE

SUPERAPRENDIZAJE

A TRAVÉS DE LA MÚSICA

LIC. EN PSIC. GABRIEL HERNÁNDEZ GUZMÁN

• Vas a leer dos preguntas, y tienes que
contestarlas instantáneamente.

• No vale darse tiempo, tienes que

contestar inmediatamente.

• ¿De acuerdo ?Veamos cuán inteligente eres.

¿Preparado?
• ¡Adelante!

• Primera pregunta:

• Está participando en una carrera y

adelantas al segundo.

• ¿En qué posición terminas?

 Respuesta:

Si has contestado que llegas primero, estás

absolutamente equivocado.

Has adelantado el segundo y has tomado

su sitio, por lo tanto llegas en segunda
posición.
• Venga, vamos a hacer una última intentona.

• Y ...recuerda que lo tienes que hacer en tu mente y de

manera rápida, sin lápiz o calculadora.

¡Rápido!,
• Ahí va :
• Toma 1000.
• Súmale 40.
• Añádele otros 1000.
• Añádele 30.
• Otros 1000.
• Ahora 20.
• Ahora añádele otros 1000.
• Ahora 10.
• ¿Cuánto es el total?

• ¿Te ha salido 5000?

• La respuesta correcta es 4100.

• Vuélvelo a hacer con calma y calculadora
Aprendizaje acelerado
• La mayor parte del tiempo estamos estresados y
en estado de máxima alerta
• Nos cuidamos de no ser atropellados
• Que no nos roben
• Vigilamos nuestras cosas, etc. Etc.
• Date un respiro
• Inhala profundamente y suelta lento muy lento
• Relajate
• No te tomes tan en serio la vida al fin y al cabo
nadie saldrá vivo de ella
•Método creado en la década de 1960 por Georgi
Lozanov psiquiatra Búlgaro
•Llamada originalmente como Sugestopedia
•Forma novedosa y poderosa para aprender y expandir
la memoria
•Se posibilita a través de constantes ejercicios
alcanzar la súper memoria o hipermnesia
•Se basa en la respiración consciente y la relajación
profunda, como estado optimo de aprendizaje
•Todos poseemos una súper memoria el problema real
es acceder a los datos almacenados por los sentidos.
 Apenas si utilizamos el diez por ciento de
nuestra capacidad cerebral
Georgi Lozanov descubrió una serie de técnicas
que permiten utilizar al mismo tiempo el cuerpo
y la mente al máximo nivel de eficacia, hasta el
punto de desarrollar literalmente una mayor
rapidez y facilidad en el aprendizaje.
 Adivina… adivinador
• Nació para no envejecer, nunca.
• Tiene peso ligero y sus huellas son las de un
gigante.
• Puede pasar por pobre, aunque es billonario.
• Esta bien encerrado y cuando quiere vuela.
• Te enseña aun cuando estés durmiendo.
• Mientras más se usa mejor funciona.
• Consigue mas con amor que con razón,
algunas veces.
• Es aliado de todos aunque poco se le conoce.
El cerebro
 ¿Cómo aprender a recordar lo percibido?

• Estado de Relajamiento y ritmo sincronizado

• Para que pueda operar esta técnica del super
aprendizaje se hace necesario que el
estudiante disponga de : una relajación
consciente lograda a través de la preparación,
la música, la programación mental positiva, un
material didáctico estimulante motivado y capaz
de motivar.
Recordar es Vivir…
Ejercicio
• Menciona un hecho en donde tu
cerebro haya hecho ¡¡clic!!
• Menciona una melodía que te
recuerde a tu primer amor
• Menciona una melodía que te estresa
 INFLUENCIA DE LA MÚSICA …..
• Dependiendo de su actividad, el
cerebro se sitúa en distintas
frecuencias, que varían entre:
▫ 14 a 21 Herzios (actividad
normal).
▫ 9 Herzios (concentración)
▫ 7 Herzios (sueño ligero)
▫ 1 a 3 Herzios (sueño profundo)

▫ Cuando la frecuencia es
superior a 21 Herzios
empezamos a ponernos
nerviosos. Cuando situamos
una frecuencia exterior, el
cerebro tiende a situarse en esa
misma frecuencia.
▫ La musica nos ayuda a pasar de
un estado a otro…
¿Como respirar?...

En cuatro tiempos y
leves pausas.
• Ideales para los
ejercicios de
capacidades para la
lectura.
• Inhalar 4
• Retener 4
• Exhalar 4
• Metodo de 4x4x4
¿Que música usar?...
• La música constituye una herramienta
fundamental para la aplicación de la técnica del
súper aprendizaje,
• Contribuye a facilitar la producción de ondas
alfa en nuestra actividad cerebral“
• La música ideal es la producida en la época o
periodo barroco, la hindú y la música
contemporánea conocida como new age
aplicable a este efecto ( música instrumental que
ayuda a la producción de las ondas alfa).
Lista de melodías adecuadas
• Bach
Largo del concierto en sol menor para flauta y cuerda
Conciertos de flauta de Bach y Telemann
Largo del concierto de solo de clavicordio en sol menor

• Corelli
Sarabanda largo del concierto 7 en re menor

• Haendel G.F.
Largo del concierto No. 3 en re Instrumentos metálicos de Viento de Music for the Royal Firewoks

• Vivaldi
Largo del Invierno de las cuatro estaciones
Largo del concierto en re mayor para guitarra y cuerdas, de los conciertos barrocos para guitarra.

Lo importante es que la melodía sea de unos 60 golpes por minuto y la música

no es cuestión de gustos personales no es simple música de fondo,
específicamente del periodo barroco sirve para provocar un estado psicofísico
de concentración relajada
 Programación mental positiva
• Consiste en la programación positiva de nuestro
cerebro, a través de un conjunto de instrucciones
sistematizadas adecuadamente para lograr que
nuestro cerebro (u ordenador) realice lo que
queramos. Se trata de poner nuestro cerebro a
trabajar en nuestro favor, entrenándolo a través
de afirmaciones para ello. Ejemplo de estas
afirmaciones podrían ser:
• *Puedo hacerlo.
• *El aprendizaje es fácil para mí.
• *Recordar el fácil para mí.
• *Aprender ................ es fácil.
• *Estoy descubriendo nuevas habilidades.
• *Mi mente trabaja con rapidez y eficacia.
• *Tengo éxito.
 Que mas hacer…
• Preparación; implica establecer un propósito para
explorar el material, y preparar las estructuras Se que lo Pensamientos
cerebrales para el aprendizaje (estado ideal de la puedo positivos
mente). hacer

• 2. Prelectura; examinar el material, sacar palabras

clave, establecer una meta para seguir adelante con La
el descubrimiento. disciplina

• 3. Fotolectura; entrar al estado de aprendizaje

es mi
herramienta
acelerado, afirmar las habilidades y metas,
fotoenfocar, mantener respiración y estado ideal de
la mente para el aprendizaje, afirmar lo bueno y
nuevo de la información obtenida y la 60 golpes
disponibilidad de la misma. Periodo
Barroco

• 4. Activación; formula preguntas, respóndelas,

busca información específica, confirmar, superlee
buscando la información deseada según las Ambiente
agradable
preguntas. Resume lo bueno y nuevo del material,
elabora un mapa mental.
• 5. Lectura rápida; Haz lectura rápida leyendo
cómodamente de principio a fin sin detenerte, toma
tiempo, aumenta la velocidad de la lectura. Termina
relajado, feliz y satisfecho por todo lo que haz
aprendido.
¡Una más! Ejercitemos del cuerpo
• El elefante BENEFICIOS
1. Recarga el oído derecho sobre el hombro Mejora la coordinación mano/ojo.
derecho y deja caer el brazo. Integra la actividad cerebral.
2. Mantén la cabeza apoyada en el hombro. Activa todas las áreas del
3. extiende bien tu brazo derecho como si
fueras a recoger algo del suelo. sistema mente/cuerpo de una
4. relaja tus rodillas. manera balanceada.
5. dibuja, con todo tu brazo y con la cabeza Logra una máxima activación
tres ochos acostados, en el suelo
empezando por la derecha. muscular.
6. Permite que tus ojos sigan el movimiento Activa el sistema vestibular y
de tu brazo y que el centro de la x quede estimula el oído.
frente a ti.
Activa el lóbulo occipital junto con
7. si tu ojo va más rápido y tu cabeza,
disminuye la velocidad de tu ojo. el lóbulo temporal del cerebro.
8. Repite el ejercicio en la dirección Mejora muchísimo la atención
contraria 3 veces.
9. Cambia de posición, ahora con el brazo
izquierdo.
¡Una más! Ejercitemos del cuerpo
NUDOS
1. Cruza tus pies en equilibrio. • BENEFICIOS
2. estira tus brazos hacia el • Efecto integrativo en el cerebro.
frente, separados uno del • Activa concientemente la
otro. corteza tanto sensorial como
3. Coloca las palmas de tus motora de cada hemisferio
manos hacia afuera y los cerebral.
pulgares apuntando hacia
abajo. • Apoyar la lengua en el paladar
4. Entrelaza tus manos provoca que el cerebro esté más
llevándolas hacia tu pecho y atento.
pon tus hombros hacia • Da una perspectiva integrativa
abajo. para aprender y responder más
5. Mientras mantienes esta afectivamente.
posición apoya tu lengua en • Disminuye niveles de estrés
tl techo del paladar, detrás refocalizando los aprendizajes
de los dientes.
La ultima y nos vamos…
▫ 1. Pon la mano derecha al frente.
▫ 2. La mano izquierda también
▫ 3. Voltea la palma de la mano derecha hacia arriba.
▫ 4. Ahora la izquierda también.
▫ 5. Ponte la mano derecha en el hombro izquierdo.
▫ 6. Ahora la izquierda sobre el derecho también.
▫ 7. Tócate la nuca con la mano derecha; o (Tócate la parte de
atrás de la cabeza).
▫ 8. Ahora la izquierda también.
▫ 9. Ponte la mano derecha en la cadera izquierda.
▫ 10. Ahora la izquierda sobre la derecha también.
▫ 11. Ponte la mano derecha sobre la cadera derecha.
▫ 12. Ahora la mano izquierda sobre la cadera izquierda.
▫ 13. Mueve las caderas tres veces.
▫ 14. Salta hacia el frente
▫ 15. Voltéate hacia la derecha y repite, empieza de nuevo.
Dale a tu cuerpo alegría macarena tiene un novio que Macarena, macarena,
macarena se llama, macarena
que tu cuerpo es pa' darle que se llama de apellido que le gustan los veranos de
alegría y cosa buena. vitorino. marbella.
dale a tu cuerpo alegría y en la jura de bandera del macarena, macarena,
macarena. muchacho macarena
eh, macarena.aah se la vió con dos amigos. que le gusta la movida
Macarena tiene un novio que Dale a tu cuerpo alegría guerrillera.
se llama, macarena Dale a tu cuerpo alegría
que se llama de apellido que tu cuerpo es pa' darle macarena
vitorino. alegría y cosa buena. que tu cuerpo es pa' darle
y en la jura de bandera del dale a tu cuerpo alegría alegría y cosa buena.
muchacho macarena. dale a tu cuerpo alegría
se la vió con dos amigos. eh, macarena.aah macarena.
eh, macarena.aah
Macarena sueña con el corte Dale a tu cuerpo alegría
inglés, macarena
y se compra los modelos más que tu cuerpo es pa' darle
modernos. alegría y cosa buena.
le gustaría vivir en "nueva dale a tu cuerpo alegría
york" macarena.
y ligar un novio nuevo. eh, macarena.aah
macarena sueña con el corte
inglés,
y se compra los modelos más
modernos.
le gustaría vivir en "nueva
york"
y ligar un novio nuevo.
Conclusiones
• Dirigir el
Las cerebro a
Herramientas efectuar las • Nuestros
que nos ofrece operaciones métodos de
el aprendizaje que queremos aprender
acelerado nos lograr. podemos
permiten: cambiarlos o
sustituirlos
• Programar y por otros más
reprogramar eficaces.
nuestras Luego
actitudes, entonces hay
destrezas, que poner el
habilidades, cuerpo y la
conocimiento mente en
sy estado de
sentimientos, gran
somos lo que receptividad.,
hemos relajación y
aprendido. emisión de
ondas alfa.
Descubre tu genio interior…

!Gracias por su atención!