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    Por Qué Son Importantes Los Alimentos para El Ser Humano

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    Eñepeñe Araneda
    Los alimentos son sustancias consumidas por el organismo que proporcionan energía, apoyan el crecimiento y reparación de tejidos, y regulan procesos orgánicos. Contienen nutrientes como hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas y sales minerales que son necesarios para que el cuerpo funcione correctamente y mantenerse saludable. La pirámide de la alimentación muestra las porciones recomendadas de diferentes grupos de alimentos, con más consumo de frutas, verduras y granos enteros en la base y

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    Por Qué Son Importantes Los Alimentos para El Ser Humano

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    Eñepeñe Araneda
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    Los alimentos son sustancias consumidas por el organismo que proporcionan energía, apoyan el crecimiento y reparación de tejidos, y regulan procesos orgánicos. Contienen nutrientes como hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas y sales minerales que son necesarios para que el cuerpo funcione correctamente y mantenerse saludable. La pirámide de la alimentación muestra las porciones recomendadas de diferentes grupos de alimentos, con más consumo de frutas, verduras y granos enteros en la base y

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    Los alimentos son sustancias consumidas por el organismo que proporcionan energía, apoyan el crecimiento y reparación de tejidos, y regulan procesos orgánicos. Contienen nutrientes como hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas y sales minerales que son necesarios para que el cuerpo funcione correctamente y mantenerse saludable. La pirámide de la alimentación muestra las porciones recomendadas de diferentes grupos de alimentos, con más consumo de frutas, verduras y granos enteros en la base y

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    Los alimentos son sustancias consumidas por el organismo que proporcionan energía, apoyan el crecimiento y reparación de tejidos, y regulan procesos orgánicos. Contienen nutrientes como hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas y sales minerales que son necesarios para que el cuerpo funcione correctamente y mantenerse saludable. La pirámide de la alimentación muestra las porciones recomendadas de diferentes grupos de alimentos, con más consumo de frutas, verduras y granos enteros en la base y

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    - Por qu son importantes los alimentos para el ser humano?

    Nuestro organismo, tiene que recibir lquidos y slidos llamados alimentos para
    poder seguir funcionando.
    Los alimentos son aquellas sustancias consumidas por el organismo, utilizadas para
    proporcionar energa,formacin y reparacin de tejidos y regulacin de los
    procesos orgnicos.
    Los compuestos qumicos contenidos en los alimentos que separamos durante la
    digestin son los nutrientes.
    Obtenemos dos tipos de nutrientes:
    - Energa
    - Materiales
    Un cuerpo sano necesita nutrientes para crecer, desarrollarse y tener energa.

    As como un auto necesita un buen combustible para que funcione bien, t necesitas
    de los nutrientes para no quedarte en pana.

    2- Pero qu son los nutrientes?


    Son sustancias que necesita nuestro organismo para funcionar y se encuentran en los
    alimentos.
    Estos nutrientes son:
    - Hidratos de carbono
    - Grasas
    - Protenas
    - Vitaminas
    - Sales minerales
    Un alimento por s solo no posee todos los nutrientes que necesitamos, por eso es
    muy importante comer de todo, as mientras ms variada es nuestra dieta, mucho
    mejor para nuestro cuerpo.
    Aunque hay alimentos que debemos comer mucho ms que otros.

    3- Pirmide de la alimentacin
    Esta pirmide nos muestra que es importante comer de todos los grupos en las
    porciones indicadas.
    Mientras ms arriba est el alimento, es menor la cantidad que debes comer de l.

    Consejos para una buena alimentacin:


    - Respeta los horarios de las comidas: desayuno, almuerzo, once y cena.
    - La cena debe ser la comida ms liviana, ya que para dormir no necesitas muchas
    energas.
    - Come alimentos de todos los grupos alimentarios.
    - Consume fruta y verdura en cada comida.
    - Bebe agua diariamente, sobre todo si realizas ejercicio o hace mucho calor.
    - Si haces mucho ejercicio fsico, come especialmente hidratos de carbono para
    tener ms energa.
    - Cepllate los dientes despus de cada comida.

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