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Colchones
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Los colchones de ltex son los que mejor se adaptan a los contornos del cuerpo, pero tambin hay muy buenos colchones de muelles, que resultan ms frescos en verano.
A HoR R E

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Febrero 2013 OCU-Compra Maestra n 378 l 31

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No olvide voltear regularmente el colchn para prolongar su vida til

nseparable compaero de nuestras noches, un buen colchn nos ayuda a descansar y a disfrutar de un reparador sueo, pero elegir el que mejor se adapte a nuestras caractersticas no es fcil. Una visita a la colchonera nos puede dejar desorientados ante la proliferacin de nuevos materiales y texturas: tempur, bioceramics, visco cada uno con sus caractersticas diferenciadas de firmeza, adaptabilidad y transpirabilidad (vea la Gua de compra en la pg. 34). Actualmente, la mayora de los colchones combinan varios materiales en diferentes capas, aunque el ncleo del colchn es el que determina en mayor medida su comportamiento.

Firmeza y memoria, cuestin de gustos

Existe un procedimiento estndar para medir la firmeza, pero no estn establecidas unas categoras oficiales, de manera que los fabricantes tienden a clasificar sus colchones como ms firmes de lo que en realidad son. Este proceder ref leja la creencia, equivocada por cierto, de que un colchn ms firme es necesariamente mejor. En realidad, la eleccin de la firmeza debe basarse en una preferencia personal.

Por eso, no hay calificacin en esta prueba, sino solo una escala de comparacin. En general, las personas con mayor peso se sentirn cmodas con un colchn bien firme, mientras que las ms ligeras pueden elegir entre firme o mullido. Algo parecido ocurre con el efecto memoria, el tiempo que tarda el material en recuperar su forma una vez que se retira la presin. Esta propiedad es caracterstica, sobre todo, de las espumas viscoelsticas, que cambian de forma por efecto del calor corporal adaptndose perfectamente a los contornos del cuerpo. Segn sus fabricantes, reparten el peso sobre una superficie mayor, aliviando la presin en los puntos de contacto y reduciendo la necesidad de cambiar de postura durante la noche. En teora, as se logra un sueo ms tranquilo, aunque tambin es cierto que la huella del cuerpo del durmiente queda impresa sobre ellos durante ms tiempo, lo que hace ms dificultoso cambiarse de postura.

En adaptabilidad, gana el ltex y la espuma

23 cOLcHONES
Analizamos 23 modelos de colchn de 90 cm, aunque los resultados son extrapolables a otras medidas. Entre ellos, tres tienen ncleo de ltex, seis son de espuma (entre ellos, cuatro de viscoelstica) y los restantes tienen el ncleo de muelles, ya sean continuos, embolsados o bicnicos o Bonnell. ADAPTABILIDAD Y EFECTO MEMORIA Cada colchn recibe y sostiene el cuerpo de forma diferente. Para evaluarla, pedimos a un grupo de mujeres delgadas y de hombres corpulentos que se tumben sobre la espalda y registramos la posicin de las diferentes partes de sus cuerpo as como el ngulo entre cabeza, torso y piernas. Despus, en posicin lateral observamos si la columna vertebral queda bien alineada y paralela al colchn. Los registros se toman con el colchn nuevo y se repiten despus de la prueba de durabilidad.

Cunto cede el colchn bajo el peso del cuerpo? De qu forma lo sostiene para que mantengamos una postura correcta durante el sueo? Las pruebas se realizan en colchones nuevos y se repiten despus de haber simulado 10 aos de uso. Son claros ganadores dos colchones con ncleo de ltex, Dunlopillo Emocin y Pikoln Bravo 20, y uno de espuma, Flex Garb. Entre los de muelles, solo Ikea Sultan Haslum, que lleva los muelles embolsados, logra el mismo grado de adaptabilidad. Cualquiera de ellos proporciona al cuerpo soporte suficiente como para que la columna permanezca bien alineada y sin forzar sus curvas naturales. Pero no hay que confundir la adaptabilidad con la amortiguacin, que se refiere al nmero de botes que se perciben al caer o moverse sobre el colchn. Entre cuatro y cinco veces se considera el nmero ptimo de rebotes, los ltimos muy amortiguados.

Fuera transpiracin!

Sin embargo, una buena postura no garantiza por s sola un sueo reparador. La temperatura y la humedad del cuerpo tambin son claves en la comodidad, sobre todo en los climas calurosos. stas dependen de la capacidad del colchn para absorber y eliminar la transpiracin, as como del aislamiento trmico que proporciona.

Los fabricantes suelen exagerar la dureza de sus colchones: la mayora son de firmeza media o blandos
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PREcIO

DEScRIpcIN

RESULTAdOS

Dimensiones (cms, ancho x largo x alto)

Efecto memoria

Amortiguacin

Tipo de ncleo

DUNLOPILLO Emocin PIKOLIN Bravo 20 FLEX Garb IKEA Sultan Edsele PIKOLN Skate FLEX Nube Visco IKEA Sultan Haslum FLEX Palace visco MaSH Miami IKEA Sultan Hamnvik IKEA Sultan Hagavik DUPEN Estelar IKEA Flokenes SONPURA Gaudi FLEX Habana POLIGN Millenium RELAX Alvos RELAX Gaviota Oro FLEX Visco chic DORMILN Nico PIKOLN Nen RELAX S550

749 - 854 468 - 635 618 - 1120 449 304 - 521 390 - 664 459 412 - 825 368 - 460 189 159 263 - 350 259 400 - 532 229 - 458 444 283 - 327 440 - 641 420 - 724 221 - 285 322 - 551 427 - 492

ltex ltex espuma ltex muelle continuo muelle embolsado muelle embolsado muelle continuo muelle embolsado viscoelstica muelle embolsado muelle embolsado muelle Bonell viscoelstica muelle embolsado muelle continuo muelle Bonell muelle Bonell muelle embolsado viscoelstica muelle Bonell espuma viscoelstica

24 25 26 28 14 21 26 16 20 21 19 15 22 18 23 13 23 22 22 16 21 14 17

88 x 188 x 21 91 x 191,5 x 24 92,5 x 190,5 x 27,5 90,5 x 201 x 20 90 x 189 x 25,5 91 x 191 x 29,5 92 x 201 x 24,5 91 x 190,5 x 28,5 90 x 190 x 26,5 90,5 x 200,5 x 20,5 89,5 x 198,5 x 24 90 x 200 x 24,5 91 x 190 x 26 93 x 200 x 24 91 x 191 x 30,5 91 x 190 x 26,5 91,5 x 189 x 26,5 90,5 x 191 x 28,5 90,5 x 191,5 x 29,5 90 x 190 x 25 90 x 190 x 26 88,5 x 187,5 x 21 93,5 x 190,5 x 28

oo o oo oo ooo o ooo ooo o o ooo oo o oo oo ooo oo oo oo o o oo oo

oo ooo o oo o oo oo oo oo oooo oo oo oo oooo oo o o oo oo oooo o oo ooo

B B B C C C B C D C C C C C C C C C C C C C C

B C B B B A B B C B B B B B B A A B C C B C C

oo oo oo oo o oo oo oo oo o oo oo oo oo oo oo o oo oo ooo o oo ooo

Inflamabilidad
B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B B

Adaptabilidad

Aislamiento

Durabilidad

Peso (kg)

Firmeza

Informacin disponible en / www.ocu.org compararcolchones

Independencia de lados

Evacuacin del sudor

A A A A C A A D A C A A B B A C B D A B D B C

B A A B B A B B A B B B B B A B B B B A B A B

A B B B A A B A A A B A A B B B B B B B A B C

TEMPUR The Original Mattress 20 1.135 - 1.353

CUAdRO cMO SE USA

Precios Recogidos en octubre de 2012. Firmeza A mayor nmero de crculos, ms firmeza. Efecto memoria Indica la capacidad de recuperacin de la forma. A mayor nmero de crculos (o), ms efecto memoria. Cuando es elevado, al durmiente le cuesta ms cambiar de postura. Durabilidad Se simula un uso aproximado de 10 aos. Despus medimos la prdida de altura, firmeza y adaptabilidad respecto al estado original, as como cualquier otro cambio o dao que pueda haberse producido Adaptabilidad Se comprueba la curva que adopta el cuerpo en reposo. Boca arriba, se observa la adaptacin a la espalda, las caderas y las piernas; de lado, si la columna se mantiene recta y paralela al colchn. La prueba se hace con personas gruesas y delgadas. Independencia de lados Se hunde el colchn en dos puntos y se mide la altura del montculo que se forma entre ambos. Si es pequea, no hay independencia suficiente. Evacuacin de sudor Se instala un dispositivo cargado con lquido que solo puede evaporarse a travs del colchn. Cuanto ms evaca, ms cmodo resulta. Amortiguacin Un osciloscopio mide el nmero y la amplitud de las oscilaciones que se producen en el colchn desde que un cuerpo simulado impacta contra l hasta que se detiene. Aislamiento trmico Sobre el colchn se pone una placa con una resistencia a 37 C, aislada salvo por la cara inferior. Cuanta menos energa se precisa para mantener la placa a temperatura constante, mayor es la capacidad del colchn para retener el calor del cuerpo. A mayor nmero de crculos, ms clido resulta el colchn. Si prefiere un colchn fresco, elija uno con menos crculos. Inamabilidad Alcance de la combustin provocada al contacto con un cigarrillo encendido.

Mejor del Anlisis Compra Maestra Compra Ventajosa

Buena calidad No comprar

Muy bueno Bueno Aceptable Malo Muy malo

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Calificacin Global
76 72 71 70 69 69 68 67 66 65 64 64 64 64 64 63 62 61 60 59 58 55 53

Anlisis
Ninguno de los colchones analizados es malo evacuando el sudor, pero hay tres que lo consiguen mejor que el resto: Flex Nube Visco que, a pesar de su nombre, tiene ncleo de muelles embolsados, junto a Flex Habana y Polign Millenium, cuyos ncleos son igualmente de muelles. Cuanto ms aislante sea el colchn, ms constante ser la temperatura del cuerpo del durmiente. Esta cualidad se puede considerar una ventaja en climas fros, pero dificulta la disipacin del calor cuando el verano aprieta. Por eso, en lugar de otorgarle una calificacin, la expresamos en una escala de comparacin. Conviene que elija un grado de aislamiento alto si suele pasar fro por la noche, bajo si tiende a pasar calor.

GUIA DE COMPRA

Elija bien, pasar las noches con l

Si va a comprarse un colchn, merece la pena que dedique tiempo a elegirlo, porque le va en ello la placidez de su sueo durante muchos aos. Le ofrecemos unas pautas que le pueden ayudar, pero recuerde que se trata de una eleccin muy personal. No deje de tumbarse en ellos y de probarlos en la tienda. Qu sensacin prefiere al dormir?
Firme y fresca: 1 2 3 Los colchones con ncleo de muelles retienen menos el calor del cuerpo y evacuan la humedad con mayor rapidez. Mullida y clida: 4 5 El ltex y las espumas se adaptan al cuerpo como un guante y aslan del fro.

Y si ha conseguido dar con el colchn que cumple con todas sus expectativas, desear que le dure un montn de aos. Las pruebas de durabilidad se realizan con pesados rodillos y, al concluirlas, se comprueba si el colchn mantiene sus principales propiedades. Los colchones han mostrado una resistencia no solo buena, sino excelente en muchos casos. Con un mnimo de cuidado y buena higiene, cualquiera de ellos le puede durar, sin problemas, ms de una dcada. Menos mal, porque no se trata precisamente de productos baratos. Los colchones de 90 cm analizados cuestan una media de 298 euros, aunque los de ltex estn bastante por encima de esa cifra, aproximndose a los 600 euros. La ms barata de CONTNUOS 1 mUELLES nuestras Compras MaesUn nico hilo metlico forma el tras cuesta 675 euros meentramado, dando lugar a una estructura nos que el colchn ms firme y bien ventilada. Son ms resistentes a la deformacin y la rotura caro. Tenga en cuenta que los muelles Bonell, pero amortiguan que, si necesita un colpoco y uno puede tener en ellos la chn de 135 cm de ancho, incmoda sensacin de botar. tendr que desembolsar cerca de un 40% ms. mUELLES Bonnel Las variaciones de pre2 Es un colchn tradicional. Son cios entre tiendas son muelles independientes bicnicos, ms muy acusadas, hasta un estrechos en el centro, enlazados por 50% de diferencia, espehilos metlicos. Son colchones frescos, cialmente en los modelos que absorben bien el sudor, pero algunos de Flex, pero no es fcil muelles trabajan mucho ms que otros y tienden a romperse con el tiempo. saber dnde comprar. En colchoneras tradicionales se encuentran tanto mUELLES EmbolSadoS 3 Se trata de muelles independientes los precios ms bajos metidos en bolsas de tela y unidos con como los ms altos, as finas sujeciones. Se intenta as que no que tendr que patearse emitan ruidos y que los movimientos de su ciudad, o consultar los cada durmiente no se transmitan por precios en el comparatoda la estructura. dor www.ocu.org/comparar-colchones.

Duran 10 aos sin problemas

Va a compartirlo con otra persona de diferente peso? 3 4 5

El ltex, las espumas y los muelles embolsados transmiten menos los movimientos y proporcionan mayor independencia de lados.

mezcla de ambos. Es elstico, flexible, con buena adaptabilidad y la justa amortiguacin del movimiento.

4 lTEX Puede ser sinttico, natural o una

Tiene algn tipo de alergia?

Si es alrgico a los caros: 1 2 3 Descarte los colchones de muelles. Si tiene alergia al ltex: 4 Compruebe que el colchn que compre no lo incluye en alguna de sus capas.

sintticas: de poliuretano, viscoelsticas. Las espumas apenas transmiten movimiento. La viscoelstica adems se amolda muy bien al cuerpo, pero suele ser ms cara y no todo el mundo aprecia su fuerte efecto memoria.

5 eSPUmAS Hay gran variedad de espumas

Entre una tienda y otra puede haber hasta un 50% de diferencia de precio
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34 l OCU-Compra Maestra n 378 Febrero 2013

Colchones galardonados

76
DUNLOPILLO Emocin
La mejor sujecin ergonmica y una durabilidad sin fisuras lo aupan a Mejor del Anlisis. Entre 749 y 854 euros

70
IKEA Sultan Edsele
Con su ncleo de ltex, es blando, ofrece ptima amortiguacin y excelente relacin calidad-precio. 449 euros

69
PIKOLIN Skate
Ncleo de muelle continuo, dureza media, facilita los movimientos y es fresco en verano. La mejor relacin calidad precio. Entre 304 y 521 euros

69
FLEX Nube Visco
Ncleo de muelles embolsados, blando y con ligero efecto memoria, recomendado para personas que se mueven menos. Entre 390 y 664 euros
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ESPECIALISTAS EN DESCANSO

68
IKEA Sultan Haslum
Ncleo de muelles embolsados, de dureza media, pero con ptima amortiguacin, con buenos resultados en todas las pruebas. 459 euros

66
MASH Miami
Muelles embolsados, blando, muy buena amortiguacin e independencia de lados. Adecuado para personas de poco peso. Entre 368 y 460 euros

64
IKEA Sultan Hagavik
Muelles embolsados, con resultados ms que suficientes en todas las pruebas. Recomendado si su primer criterio es el precio. 159 euros

coNSEJoS DE MANTENIMIENTO
Si compra un colchn de buena calidad y sigue estas pautas, podr hacerlo durar al menos 10 aos:

 ada da, antes de hacer la cama y sea C cual sea la estacin, abra las sbanas y ventile la habitacin para ayudar a que se evapore el sudor. No haga la cama hasta que pase un rato.  se una base adecuada: las de lamas, son U apropiadas para cualquier tipo de colchn. Las macizas no van bien con los colchones de ltex o espumas, pues no se ventilan. Proteja su colchn con una funda.  antenga el dormitorio libre de M humedades. Los ambientes hmedos y cerrados favorecen el desarrollo de hongos.  alvo que el fabricante lo desaconseje, S voltee el colchn regularmente, cada tres o cuatro meses, colocando la cara que estaba abajo, arriba y la parte donde apoyaba la cabeza, en los pies.  impie el colchn con un cepillo de mano, L en vez de pasarle la aspiradora, sacudirlo o ponerlo a ventilar en un patio o terraza.

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NO abaNdONE Su viEJO cOLcHN
Si va a comprar un colchn nuevo, puede pedirle al vendedor que se lleve el antiguo. Los comerciantes no estn obligados a ello, pero muchos lo retiran como un incentivo a la venta. En el caso de que no desee adquirir otro, pngase en contacto con su ayuntamiento. Los colchones se recogen como residuos voluminosos igual que los muebles: en muchas localidades hay campaas peridicas de recogida, en otras se retiran a domicilio a peticin de los usuarios. Si no le dan otra opcin, llvelo a un punto limpio.
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