Everand Logo

¡Te damos la bienvenida a Everand!

  • Descubre este podcast y mucho más

    Los podcasts se pueden disfrutar de forma gratuita sin necesidad de una suscripción. También ofrecemos libros electrónicos, audiolibros y mucho más por solo $9.99 al mes.

    Comparando volúmenes de entrenamiento

    Comparando volúmenes de entrenamiento

    DeCuaderno de Entrenamiento

    Empezar a escucharVer programa de podcast

    Comparando volúmenes de entrenamiento

    DeCuaderno de Entrenamiento

    valoraciones:
    Longitud:
    11 minutos
    Publicado:
    20 ene 2020
    Formato:
    Episodio de podcast

    Descripción

    En este episodio hago una pequeña revisión de uno de los últimos estudios el cual analiza las ganancias de masa muscular y de fuerza con 16, 24 y 32 series de entrenamiento a la semana.
    Redes sociales:
    Twitter: twitter.com/ivllamazares
    Instagram: instagram.com/ivllamazares

    Contacto: [email protected]
    Publicado:
    20 ene 2020
    Formato:
    Episodio de podcast

    Títulos en esta serie (100)

    Iván Llamazares te cuenta cada semana la mejor forma de plantear y organizar un entrenamiento con el objetivo de desarrollar fuerza e hipertrofia.