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Resumen de Mindfulness para principiantes de Jon Kabat-Zinn
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La práctica del mindfulness no solo viene aportando importantes beneficios en terapias dirigidas al comportamiento o la reducción del estrés, sino que, en gran manera, mejora la forma en la que las personas se relacionan consigo mismas y con el entorno, en su día a día, tanto en el ámbito personal como en el profesional. El mindfulness enseña a la persona a vivir con una mayor presencia, apertura y autenticidad que beneficia no solo a ella misma, sino también a todas las personas amadas, a los seres con los que se relaciona estrechamente y al mundo en el que está inmersa. La escucha profunda constituye la esencia del mindfulness.
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Comentarios para Resumen de Mindfulness para principiantes de Jon Kabat-Zinn
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2 clasificaciones1 comentario
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5mindfulness es un concepto para una conciencia presente, dan tips.
lo recomiendo¡
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Resumen de Mindfulness para principiantes de Jon Kabat-Zinn - PMP Management Factory
Autor
Jon Kabat-Zinn, referente de todas las teorías de liderazgo actuales, es el fundador del programa de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (REBAP), utilizado en hospitales de todo el mundo, y de la Stress Reduction Clinic del Medical Center de la Universidad de Massachusetts.
Editorial
Editorial Kairós
212 páginas
Las ideas principales
La práctica del mindfulness no solo viene aportando importantes beneficios en terapias dirigidas al comportamiento o la reducción del estrés, sino que, en gran manera, mejora la forma en la que las personas se relacionan consigo mismas y con el entorno, en su día a día, tanto en el ámbito personal como en el profesional.
Mindfulness es conciencia, una conciencia que se desarrolla prestando atención plena, sostenida, deliberada y sin juzgar el momento presente. Para referirse a esta disciplina, en español se emplea el acrónimo REBAP, que significa Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena. Su práctica parece cambiar, en un sentido muy importante, tanto la estructura como el funcionamiento del cerebro y algunas de sus implicaciones para el modo en el que nos relacionamos con nuestros pensamientos y nuestras emociones, especialmente las más reactivas.
El mindfulness enseña a la persona a vivir con una mayor presencia, apertura
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