ENCUENTRA TU FLOW
Empiezas una carrera de un par de kilómetros. De repente miras el reloj y te das cuenta de que ya has corrido cuatro prácticamente sin esfuerzo. Tu cuerpo está trabajando duro, pero no te está costando demasiado. O tal vez estás en una clase de yoga siguiendo las indicaciones del profesor a un ritmo fácil de llevar, inmerso en tus propios movimientos. Quizá te viene a la memoria aquella vez en la que los largos en la piscina se te pasaron volando porque estabas concentrado en tu respiración y en cada brazada.
Si te sientes identificado con alguno de estos ejemplos, has experimentado el ‘estado de flow’, o lo que los atletas (o cualquiera, en realidad) conocen como “estar en la zona”. ¿Y si no lo has sentido? Pues ¡por eso estamos aquí! Para ayudarte a alcanzarlo.
El flow es un fenómeno psicológico positivo y gratificante que consiste en estar totalmente inmerso en lo