CALMA TU ANSIEDAD
¿Cuál es la diferencia entre la ansiedad y el miedo? Éste es una reacción del cuerpo ante una amenaza o peligro externo real. Ya sea que te encuentres en medio de un terremoto o tengas una boa enfrente de ti. Mientras que la ansiedad sucede cuando la amenaza o el peligro vienen de adentro y no se identifica con claridad qué es lo que nos intimida e, incluso, podemos saber que es irracional. Por ejemplo, se presenta cuando nos es imposible subirnos a un elevador o a un avión.
Lo que imaginamos también nos puede producir ansiedad, como esos pensamientos que tenemos del pasado o del futuro. Los temores de que lo peor está por venir, pero porque inventamos un