平成28年1月以降、社会保障、税、災害対策の分野で利用が始まるマイナンバー（社会保障・税番号）。いよいよ平成27年10月から、みなさまのお手元にマイナンバーをお届けします。マイナンバーは、一人ひとりが持つ12桁の番号で、社会保障や税の分野で面倒な手続が簡単になり、行政事務が正確でスムーズになります。＜個人向け編＞では、マイナンバー制度の概要やメリット、安心・安全な仕組みなどを分かりやすくお伝えします。 本動画の公開後、平成２７年１１月２日から「マイナンバー総合フリーダイヤル」を開設しました。 現在の電話番号等は以下のとおりです。 ０１２０－９５－０１７８（無料） 平日 ９：３０～２２：００ 土日祝 ９：３０～１７：３０（年末年始１２月２９日～１月３日を除く）
なんとか眠ろうと努力しているときほど、なかなか眠りにつこうとしない自分の意識が最大の敵に思えるものです。しかし、意識を数字にフォーカスすると、あら不思議、あっという間に眠れるとのこと。RedditユーザーのJarlOfBacon氏によると、「フィボナッチ数列」を数えると眠りに入るのに効果的だそうです。フィボナッチ数列とは、0と1の足し算から始めて、その解と直前の2つの数字を足した数字を続けていく数列です。 ベッドに入ったら、心の中で次のように数えましょう。 まず0と1から始めて、「0＋1＝1」、さらに「1＋1＝2」、次は「1＋2＝3」、そして「2＋3＝5」といった具合です。つまり最初から数えるとこうなります。 0、1、1、2、3、5、8、13、21... ほかのバリエーションとしては、素数や乗算、二乗算なども良いかもしれません。筆者も睡眠障害を治すためにこの方法をよく実践しているそうです。
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